1ヶ月ぶりのレッツラン モーニング

今朝は1ヶ月ぶりのレッツラン モーニング

佐渡トライアスロンも終わりトライアスロンシーズンも終盤戦に入りこれからは秋のマラソンシーズンに向けて徐々にシフトチェンジですね。

今朝のワンポイントドリルは「ストレートレッグ」
膝を伸ばしたまま脚を振り出し走る動き

地面の素早いキャッチ と身体の軸(腹筋)を使って走る感覚が掴めますよ。走っている時に体幹が意識できない方はウォーミングアップがわりにぜひ試してみて下さい

9月からレッツラン が火曜・木曜・金曜日の週に3回になります。
火曜日 レッツラン 織田 1000mインターバル(たまにペース走)
木曜日 レッツラン モーニング   羽根木公園 ドリル+のんびりペース走
金曜日 レッツラン   織田 ショートインターバル+ペース走

その都度での参加もOK。スピードアップ・持久力アップなど目的に合わせて参加下さい。

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

第1回 秋のビーチでBBQ & わくわくオーシャンゲーム大会【9/29(日)開催】

東京湾スイムピクニック(船をチャーターしてクルージング形式)【9/16(月祝)】