今日のは、持久練ではなくスピード練習ですよ～

こんにちは、さくです。
今日は「冬至」ですね。みなさん、かぼちゃを食べて柚子湯に入るのでしょうか？

冬至は、簡単に言ってしまうと「一年でもっとも昼間が短い日」。
先日のブログにもありましたが、実際の日の出日の入り時間を調べてみると、今日の東京は、日の出が6:48、日の入りが16:32でした。
昼の長さは9時間44分。
ちなみに夏至だった6月21日は、昼の長さが14時間35分。
夏より5時間も、日が出ている時間が短いことになります。そりゃ、寒いはずだ。

でも今日が冬至ということは、明日から日に日に昼間が長くなっていくということです。嬉しいですね。

そんな日照時間の境目である今日のレッツスイム新代田は、スピードに強弱をつけたメニューを多めに入れてみました。

この時期、あちこちで煩悩スイムのような、距離を淡々と泳ぐプログラムが開催されます。
イーブンペースでずっと泳ぎ続けるのは、そちらで十分できるでしょうから、今日はメリハリのある泳ぎをしてもらおうと思い、スピード系のメニューにしました。
練習の中盤から後半は、結構追い込んだので、なかなか泳ぎ応えがあったのではないでしょうか。

「1コースで4800m・4コースでも3850ｍも泳がせておいて、スピード練習なんてことないでしょ。今日のは持久練だよ、持久練！」
みたいな声が聞こえてきましたが、いやいや、巷のスクールならそうなのかもしれませんが、ここはレッツスイムです。
今日のメニューを持久系トレーニングとして、無難にこなしてしまってはもったいない。
今日のは、れっきとしたスピード練習ですよ。