昨日は平日の5週目ということで、レッツスイム新代田は休講日でしたが、間違って早朝から
張り切って新代田に行ってしまった…って人はいませんでしたか～!?
こんにちは、さくです。
ちなみに、2月は5週目はありませんので、ご安心くださいね😄
「1月は呼吸動作を徹底的に見直そう！」ということで、
今月櫻井が担当したレッツスイムではすべて、呼吸動作にポイント置いたドリル練習をおこないました。
毎回毎回、呼吸に関する説明をおこない「もうその話、何度も聞いたんですけど…」と思った人もいるかと思います。
しつこいくらいに1月中におこなった呼吸系ドリルは、なんと15種類！
30人も40人も参加者がいれば、全員にぴったりくるようなドリルというのは、まずあり得ません。
なので、毎回手を替え、品を替え、時にはかなりマニアックなドリルも交えながら、いろいろなアプローチで呼吸動作を改善していきました。
その成果が出たのか、今日みなさんが泳いでいるのを見た限りでは、抵抗の多い呼吸をしている人はほとんどいませんでした。
中には「呼吸の時に体が沈まなくなって、すーっと進むようになりました！」という報告も。
嬉しいですね😊
徹底的にやった甲斐がありました！
2月はどこにポイントを置いてドリルをやっていきましょうか～。
何かリクエストがあれば、言ってくださいね。
今日のレッツスイム新代田のTotal距離は
１コース：４５００ｍ
２コース：４２００ｍ
３コース：３９５０ｍ
４コース：３７５０ｍ
５コース：２４５０ｍ
でした。
明日のオーシャンナビのスイムプログラムは、4箇所で開催です！
『レッツスイム新代田』（6:30～8:30） 担当：瀬端・福島
『永田コーチの鬼練スペシャル』（8:00～9:30） 担当：永田
『ゴールセット』（11:30～13:30） 担当：——
『プレミアムレッツスイム』(11:00～14:30） 担当：櫻井・丸山
どのプログラムもまだまだ参加可能ですので、ぜひみんなで楽しく泳ぎましょう～。
みなさまのご参加、お待ちしています！
ほなまた。
