とりあえずレッツスイムへ行ってみよう！

早朝、電車待ちのホームでTシャツで立っていると、ちょっと恥ずかしさを感じてしまう守谷です。

今朝はレッツスイム新代田の上級を担当させていただきました！メニュー内容は全体的に黙々と泳ぐメニューでしたね。

というかそれを求めてレッツスイムに来ている感じといったほうがいいよね。キツいけど、終わってみるとなんか達成感がある。そんなメニューだったと思います。メニューにはいろいろと目的がありますが、基本的にはスポーツの３原理に沿って作られます。

１．過負荷の原理　「この練習、いつもよりもちょっと苦しいじゃん！」と思える内容にする。今朝で言えば、ハイポ、ヘッドアップ、足上げかな。

２，可逆性の原理　「とりあえずレッツスイムへ行ってみよう！」なんと言っても継続が一番大切！練習へ行く頻度が落ちるとあっという間に泳力が落ちてしまいます。練習が飽きないようにスタッフはいつもメニューを工夫しています。

３．特異性の原理　「目的はOWSだ！！」海で自信を持って泳ぐことができるようにOWSを見据えた練習をすることが大切。

なんか、珍しく少しまじめ？な内容のブログになってしまいましたが、明日もとりあえず元気に練習へ行きましょう！その一歩が来シーズンのOWSにつながります。

明日のレッツスイムは３箇所で実施となります。

クラス名	時間	レベル目安	担当	特徴
レッツスイム新代田	朝6:30~8:30	初級~上級	櫻井宮崎	明日も追い込まれたい方、新代田に集合！
レッツスイム町田	朝6:30~8:00	初級~上級	守谷田村	珍しく守谷が担当させていただきます！お手柔らかにお願いします！田村コーチも明日から復帰です！
レッツスイム三鷹	朝8:00~9:30	初級~上級	森岡	フォームを見直したい方はこちらがおすすめ！阿弥コーチにダメ出ししてもらってください。