こんにちは、さくです。
昨日5月5日は、端午の節句とともに、二十四節気の一つ『立夏』を迎えました。暦の上では夏が始まりましたよー！
個人的には、梅雨に入るまでの5月のこの時期が、一番気持ちのいい季節かなと思います。身体も気持ちも、夏仕様にチェンジしていきましょうね。
今日はゴールデンウィーク中の平日ということで、レッツスイム後に出勤される人も多いと思い、昨日の「間違いではないメニュー」とはうって変わって、道具をふんだんに使った「中休みメニュー」にしてみました。
ウォーミングアップ直後から、フィンを使ってヘッドアップの練習。体幹に刺激を入れたあとは、フィンを使ってのインターバルトレーニング。そして休憩をはさんで、100m×3本をまたまたフィンをつけて、超ハイパースピードで泳ぎました。
後半はパドル・プルブイを使って、あまり細かいことは考えずに、気持ちよ～くスイム。
何も道具を使わずにノーマルのスイムで泳いだのは、全体の5分の1ほどでしたね。
レッツスイム新代田ではパドルやフィンを使ったメニューが、毎日のようにあります。「フィン・パドルを持ってないんだよねー」という方、新代田で購入できますよ。気軽に声を掛けてくださいね。
フィン・パドルは、新代田で購入できます。
一点、注意事項ですが、いつもプールサイドに用意してある道具は、すべて自前の道具です。
水泳用のグッズは消耗品なので、持ち主の許可がない限り、他人の道具を勝手に使うことのないようにお願いします。
また、新代田スイミングのオレンジ色のフィンも、スイミングの会員・選手専用のフィンなので、使用することはできません。
他の人のフィンは、勝手に使用しないようにお願いします。
なかなか、これだけ道具を自由に使って泳げるプールは、他にあまりないと思います。これも、みなさんが道具の使用に理解をしていただき、トラブルなくやってこれているおかげです。自分も含めて、みなさん当たり前のようになっていますが、じつはとてもいい条件のもとで泳げてるんですね。
ルールを守って、ぜひ道具を有効利用していきましょう。
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：４８５０ｍ
２コース：４５５０ｍ
３コース：４３５０ｍ
４コース：４１００ｍ
５コース：３６００ｍ
でした。
さて、明日は4ヶ所でレッツスイムがあります。朝スイムは新代田・品川・三鷹の3会場で、夜は大船で開催です。
レッツスイム新代田（6:30～8:30）の担当は、1～4コースが櫻井、5コースが守谷先生。
レッツスイム品川（7:15～8:45）の担当は、平田先生。
レッツスイム三鷹（8:00～9:30）の担当は、阿弥先生と富内先生。
そしてレッツスイム大船（20:00～21:30）の担当は、慶太先生です。
明後日、5月8日(日)は、新代田スイミングのイベントが開催されるため、レッツスイム新代田は休講となります。ご注意ください。
明日も元気に泳ぎましょう！
ほなまた。
