連日、夏のような気持ちいい天気が続いていますね。
こんにちは、さくです。
3日前に、二十四節気の「小満（しょうまん）」を迎えました。
小満は、陽気がよくなり、草木などの生物が次第に生長して生い茂る季節。全てのものがしだいに成長して、パワーが満ち始める時期です。
レッツスイムも、そろそろパワー全開！といきたいところですね。
昨日の朝スイムのレッツスイム新代田では、OWSの要素が満載でした。ヘッドアップの姿勢を意識したキックドリルに、メインメニューはヘッドアップのインターバルトレーニング。そして最後にはブイターンの練習も入れました。
５月も４週目に入り、湘南OWSまで残り１００日を切りました。そろそろ本格的に体を海仕様にして行く時期です。これからもどんどん、OWS練習を入れていきますよ～。
そして午後は、代々木インドア50で『Let’s 100m×50本@代々木』を実施。
今回は2分5秒サークルだったので、幅広いレベルの方々が参加され、こちらも満員御礼。30名で大盛り上がりしながら泳ぎました。
2分5秒サークルなので、前のほうの順番で泳いでいる人は、1本ごとに30秒以上の休みがあります。だいぶ楽勝モードで泳いでいましたが、「せっかく泳ぎに来てもらっているのに、このまま楽勝で終わってしまっては、もったいない」と思い、35本目くらいから「さぁ、ペースを上げていきますよ～！」「ここでアゲていかないと、後悔するよー！」などと声を掛けて、ガンガン煽ってみました。
すると、ペースが上がる上がる。最後には、みんな10～15秒くらいタイムが早くなりました。
終わった直後は、先頭も人も最後尾の人も、喋れないくらいすべて出し切った様子。みんな、とてもいい表情でした。
やっぱり、せっかく泳ぐならこれくらい出し切らないとね。かなりいい練習になりましたね(^_^)
次回の『Let’s 100m×50本@代々木』は、6月12日(日)となります。
昨日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：４８００ｍ
２コース：４４５０ｍ
３コース：４１５０ｍ
４コース：３８５０ｍ
でした。
明日のレッツスイム新代田の担当は、平田先生と櫻井です。そして大人気の「TRX×SWIM」トレーニングは、守谷先生が担当です。
明日もみなさまのお越しをお待ちしてます！
ほなまた。
