スイム・オーシャンスイム 今週末も海練が充実！
「焼けたね〜」「黒いね〜」がレッツスイム新代田の朝の挨拶になっている今日この頃。今朝も日焼けしたメンバーで賑わっていました。 そしてみんなの大好物！海の練習会も今週末も充実していますよ！22日(土)・23日(日)の両日、好評の「おんじゅくオ...
2017-07
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング レッツメンバー大活躍の週末
今朝も緑が眩しい羽根木公園でレッツランモーニング。昼間が暑くなっているせいか羽根木公園は身体を歩いたり走ったりと早朝から身体を動かしている人が多くなってきましたね。今日のレッツランモーニングは、股関節周りのアクティブストレッチで柔軟性をアッ...
スイム・オーシャンスイム 平日も海で泳いでます！
こんにちは、さくです。昨日は今年の第2回目の『葉山オーシャンスイムスクール』を開催しました。平日なのに20名もの方に参加していただき、思いっきり晴れた一色海岸をみんなで楽しく泳ぎました。今年の夏は、本当に水温があたたかい。7月に入ってからは...
スイム・オーシャンスイム パワー系メニューでガンガン攻めてみましたよ！
そろそろ梅雨明けですかね！一昨日の海の日、守谷はおんじゅくセミナーを担当しました。すごくいい天気で期待通り？の波。「おんじゅくの海はやっぱり違うなぁ〜」「来た甲斐があった！」と喜んでいた方も多かったです。でも波がある海なんて、、、とちょっと...
スイム・オーシャンスイム 呼吸も泳ぎも臨機応変に！
こんにちは！福島です。今朝の新代田は人数が少なく、少しさみしい感じでしたが、そんな中でも皆さんガンガン泳いでましたね！海の日ということで海に行ってるのかな…。毎週末のように海のレースや練習会が行われてますが、海とプールの大きな違いはコースロ...
スイム・オーシャンスイム 1コース、振り回されるの巻
真夏の日射し、、、こりゃ〜日焼け注意だね。先日、津軽に行ったときの写真をなんとなくfacebookに載せたら、思いもよらないコメントが、、、「予想以上の日焼けで笑える！」とか「黒すぎ！」とか「顔が見えない！」「漁師より黒い」など、自分ではそ...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 登り坂を攻略
今朝のレッツランモーニングは登り坂を攻略する為の、動きつくりのトレーニング＋坂道ランでした。まずは股関節周りの筋肉の動きを滑らかにする為のアクティブストレッチと筋力トレーニング。・腰が入って身体全体で前傾姿勢・胸の下での着地・足の振り出しな...
スイム・オーシャンスイム こんなに暑いと、毎日海で泳ぎたくなりますね
いやー、梅雨はまだ明けていないというのに、ほんと毎日暑いですね。こんにちは、さくです。今日なんて、息苦しいくらいの暑さです。「こんなときは、平日でもなんでも、海に入りたくなっちゃうよ～」とつぶやいている、あなた。とうとう明後日7/13(木)...
ラン・バイク・トライアスロン 灼熱の関東平野をぐるっと210kサイクリング
今年も行ってきました！荒川-利根川-江戸川-旧江戸川-荒川をぐるっとまわるロングライド。4月は雨で途中ショートカット、6月は雨天中止、3度目の正直の今回はギラギラ太陽の灼熱のサイクリングでしたが、なんとか無事にぐるっと一周完了。総距離 21...
スイム・オーシャンスイム 自分の身体との対話も重要です
昨日は七夕。二十四節気の「小暑」を迎え、暑い夏を迎える時期がやってきました。まだ梅雨は明けてませんが、今週は毎日気温が30℃を超えて、暑さが本格的になってきています。こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、土曜日にしてはそれほど混...