小雪まじりの天気の中、今日も寒さに負けずレッツランモーニング。
今朝のメニューはランニングのドリルしっかりと筋肉を温め、スクワット5分で大腿・臀部に負荷を掛けてからの５ｋペース走。マラソン後半に太ももパンパンで疲労した状態でもフォームを崩さずにペースをキープして走る練習です。東京マラソンまであと2週間いい実践トレーニングになったのではないでしょうかね。
東京マラソンに向けていい感じで仕上がっています。
次回のレッツランモーニングは3月2日（木）の開催となります。
2月11日（土）はまももマラソンに向けてスピード力強化 1000×20本インターバル走
3月19日（日）ランニングフォーム改善の為のセミプライベートレッスン レッツランプレミアム
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町田市トライアスロン連合
