マラソンシーズンシーズンに向けてレッツラン!

いよいよ9月になりました。佐渡のトライアスロンも終わりトライアスロンシーズンも終盤戦。10月からは本格的にマラソンシーズンが始まりますね。今年のフルマラソンのレースはほぼ締め切ってしまっていますが・・

レッツラン・レッツランモーニングもまずは11月の自己への挑戦サブ4の「大田原マラソン」にターゲットを絞ってトレーニング。

今朝のレッツランモーニングは股関節周りの柔軟性アップ、体幹・重心を意識して地面の反発を効率よく前進方向の力に変えるドリル練習からの5kビルドアップ走。

着地が前過ぎでも後ろ過ぎても地面の反発をうまく前方向に伝える事ができません。

9月のランニング練習の予定

9月12・19・26日 レッツラン織田フィールド

9月14・28日レッツランモーニング(基本練習)羽根木公園

9月16日(土)1000×20本インターバル 織田フィールド

注目のレッスン・イベント!
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『Let’s 100m×50本』@新代田