「 ひらた 」一覧

レッツラン モーニング　心拍トレーニング

レッツラン モーニング　心拍トレーニング

2018/11/1 ラン・バイク・トライアスロン

一気に冬のような寒さになりましたね。今日も元気にラジオ体操をしている中でレッツラン モーニング。 フルマラソンの練習ではなぜイ...

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鎌倉アルプス　ハイク＆ラン【11月10日(土)開催】

鎌倉アルプス　ハイク＆ラン【11月10日(土)開催】

2018/10/26 申し込みトライアスロン

?秋の鎌倉をピクニック気分でハイク＆ランニング? 開催要項 日程 2018年 11月10日(日) ...

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織田フィールド（代々木公園）1000×20本インターバル走【11月4日(日)開催】

織田フィールド（代々木公園）1000×20本インターバル走【11月4日(日)開催】

2018/10/26 申し込みトライアスロン

大田原・筑波・湘南などフルマラソンに向けてスピード持久力＋走り込みトレーニング トラックで細かくペースコントロールして効率よくスピード...

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レッツラン モーニング　理想のストライド？

レッツラン モーニング　理想のストライド？

2018/10/25 ラン・バイク・トライアスロン

ストライド（１歩の長さ）？ピッチ（１分間の歩数）？自分はどちらのタイプか分かりますか？　何センチがストライド走法・何歩がピッチ走法という定義...

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レッツランモーニング　ピョンピョン

レッツランモーニング　ピョンピョン

2018/10/18 ラン・バイク・トライアスロン

トライアスロンの日本選手権・アイアンマンチャンピオンシップが終わりいよいよ本格的なフルマラソンシーズン到来ですね。今月末の横浜・富山・金沢に...

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アイアンマンチャンピオンシップへ

アイアンマンチャンピオンシップへ

2018/10/16 ラン・バイク・トライアスロン, 未分類

先週末アイアンマンシリーズのチャンピオンシップが開催されたハワイ島のコナへ応援に行ってきました〜 こっちのIr...

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レッツラン モーニング　脚力強化トレーニング

レッツラン モーニング　脚力強化トレーニング

2018/10/11 ラン・バイク・トライアスロン

朝には雨も上がり２週間ぶりのレッツラン モーニング。 今朝はマラソンシーズンに向けて走り込みと同時にやりたいお勧めの筋力トレーニングを...

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アイアンマン　台湾（ポンフー ）に参加してきました！

アイアンマン　台湾（ポンフー ）に参加してきました！

2018/10/10 ラン・バイク・トライアスロン

今年のオーシャンナビトライアスロンツアーは台湾のハワイと言われているポンフー 島の「アイアンマン台湾」行ってきました。 ...

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レッツランモーニング　ランニングの為のラダートレーニング

レッツランモーニング　ランニングの為のラダートレーニング

2018/9/27 ラン・バイク・トライアスロン

雨の木曜日、レッツランモーニングは体操場を使ってラダートレーニングをしました 。 今日のラダートレーニングの目的は「脚のバネ・地面の反...

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鎌倉周辺をぶらりとランニング

鎌倉周辺をぶらりとランニング

2018/9/25 ラン・バイク・トライアスロン

３連休の最終日、天気予報は微妙な感じでしたが、鎌倉周辺のロードやトレイル、海岸をハイキング気分でぶらりと走ったり歩いたりしてきました。 ...

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