年末年始で乱れたフォームを修正しよう

こんにちは、さくです。

新しい年に突入し、レッツスイムにも新しい参加者や「久しぶりですね～」って人が、続々といらっしゃってます。うれしいですねー。
年が明けて、気持ちを新たに、いろいろとチャレンジしたいなと思っている人も多いと思います。
「今日が初泳ぎです」という人もいたようですね。

これから始めたい人、ちょっとご無沙汰しちゃってるなって人、そんなやる気たっぷりの方々にとって、レッツスイムは最適な環境のスクールですよ。ぜひうまく利用してください。

この時期はだいたい毎年そうなんですが、年末年始の泳ぎ込みの影響か、少々フォームが乱れている人が多いようです。
新年だからこそ、基本に戻ってフォームを見直すことも大事かと思い、一昨日と今日は、前半と後半にドリルを入れ、フォームを意識する時間を多めに取ってみました。
そして2日間とも、呼吸動作にポイントを置いて、全く同じドリルをおこないました。
いかがだったでしょうか？

今の時期、呼吸動作が一番乱れがちです。呼吸動作が大きくなって体全体がひっくり返ってしまったり、手をかき始めると同時に呼吸をして体が開いてしまったり…。
このほうがラクな感じがするのは分かるのですが、推進力を思いっきり殺してしまっています。
以前のような、コンパクトで抵抗の少ない呼吸を心掛けていきましょう。

今日やったドリルは、また近いうちにやりたいと思います。1日やっただけでは、なかなかしっかりと身につかないですからね。
レッツスイムでは、練習の序盤にドリルやフォーミングをやることが多いので、ぜひその時間から参加して、基礎固めもしっかりやっていきましょう。
今年は同じドリルを何回も反復してやっていきたいと思います。