7月からリニューアルしたレッツランモーニング。３週目にしてやっと太陽の下で走る事ができました！…..しかし朝の6時30分というのにサウナのような蒸し暑さの羽根木公園。昼間のような焼き付けるような日差しではないので走るには身体の負担は少ないかな。
アクティブストレッチで走る為に使う筋肉を目覚めさせます
今日お題は「坂道走」登り坂での重心の位置の確認、フォームのポイントチェック ①肘を引く ②程よい前傾から身体を前に押し出すようにお尻やハムを使い地面を押す ③下を見過ぎない
坂道走は心肺機能をアップするだけでなく筋力強化や大きなフォームへの改善にも繋がります。普段の練習コースの近くに坂道があったらジョギングの合間や後に坂道走を積極的に入れて見ましょうね。
次回7月26日（木）のレッツランモーニングは「フォームチェック＋ビルドアップ走のタイム設定の方法」です。
≪新代田スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催
≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催
≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催
≪KSS横須賀スイミング≫レッツスイム横須賀を開催
≪goldsgym笹塚東京≫レッツスイム笹塚を開催
≪ティップネス新小岩≫レッツスイム新小岩を開催
「靴をこえたサンダル」として多くのユーザーから支持され、"ハイブリッド フットウェア"という新たな商品群を生み出したKEEN
OWS、トライアスロンに適したゴーグルを開発するイタリア製ゴーグルメーカーAqua Sphere
サイト制作・運営に関わるソフトウェア会社フューチャーベース
西浜海練でお世話になっている藤沢市水泳協会
あらゆるマリンスポーツに対応する新しい発想の安全補助具RESTUBE（レスチューブ）
防水バッグ等を扱うメーカー、ストリームトレイル
マリンスポーツのロケーションや海辺で過ごす豊かな時間をイメージさせるウォッチ
ライフセーバー・オープンウォータースイマー用のグッズを販売している「ガード」
町田市トライアスロン連合
