報告ブログ ~第2弾 瀬端コーチの身体の使い方Swim~

みなさんこんにちは!

今回は4/18(日)に実施された、瀬端コーチによる第2弾『身体の使い方Swim』の報告  ブログを記載しますね!

皆さんは普段泳いでいて、身体をどう使って泳いでいるか意識できていますか?

今回のイベントでは水泳解剖学を元に、骨盤の位置・回旋(ローリング)を効率よく動かし
Swimに繋げるというものでした。

ドライで身体の使い方を実施→プールでSwimに繋げる!
これを繰り返すことで、自分はどこが動いていないかが鮮明に分かってきます。

中間に75Mと50Mの組み合わせSwimや・最後に100MのHardなど、
スピードを出しても動きが変わらずに出来ているかなども、
測定しながら実施していきました!

たくさんのメンバー様にご参加いただきましたので、
次回は7月に続編で実施していきたいと思います。
これからも身体を壊さず、健康的に末永く泳いでいけれるように身体をうまく使って
泳いでいきましょうね!!

明日は水曜日なので、朝活スイムはレッツスイム新代田のみの実施となります。
新代田の担当は1~4コースは東コーチ、5コースは櫻井コーチです。

明日も張り切って泳いでいきましょう!!

注目のレッスン・イベント!
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鎌倉オーシャンスイムスクール

Let’s 100m×50本@新代田