こんにちは、さくです。
木曜日のレッツスイム新代田は、おなじみ「チョイゆる練」
昨日のブログにも書きましたが、いつもサークルタイムに追われながらの練習で必死に泳ぐので、フォームを気にする余裕なんてないよ…という人も多いと思います。
そこで週に1日くらいは、ゆっくりとフォームを意識して泳げる日があったほうがいいな ということで、木曜日は少しゆったりめのメニューで実施しています。
とはいえ、ただゆるいだけだと、ダラダラした感じの練習になってしまうため、ところどころピシッと泳ぐメニューが入っていたり、普段やらないようなメニューをやってみたりと、スパイスをきかせながら実施しています。
そして今週の「お楽しみスイム」は、お楽しみキックリレー！
3人1チームになって、大きい浮島を使ってビート板代わりにして、板キックのリレーをおこないました。
3人のうち1人が浮島の上に乗り、残りの二人がその浮島をキックで押して運びます。
25mまで行ったら、上に乗る人を交代して、またキックで運ぶ…。
これを6本(3往復)おこないました。
上に乗っている人が転げ落ちたり、重くて全然進まなかったり、まっすぐ進めず隣のチームの進路を妨害してしまったり…。
ワイワイギャーギャー大騒ぎする様子は、まるで子供のようでした(^^)
今日の新代田のtotal距離は、
１コース：４６００ｍ
２コース：４１５０ｍ
３コース：３８５０ｍ
４コース：３６００ｍ
５コース：３１５０ｍ
でした。
明日は金曜日なので、朝活朝スイムはレッツスイム新代田のみの開催です。担当は１～４コースが——、5コースは櫻井です。
また明日は平田先生が不在のため「サーキットトレーニング」はありません。ご注意ください。
それでは、明日もみなさまのお越しをお待ちしてます！
ほなまた。
