こんにちは、さくです。
レッツスイム新代田では、ゴールデンウィーク明けに、スタート前のシート上げのシーズンが終わりました。
遅ればせながら、去年の秋から半年あまり、シートを上げるのを手伝っていただいたみなさま、ありがとうございました！
これから11月くらいまではシート上げがありませんので、6:20頃からウォーミングアップができますよー。
それを知ってか知らずかは分かりませんが、今朝のレッツスイム新代田では、普段ゆっくりめに現れる人が、プールオープンとともに登場。
「今日は早く帰らないといけないので、いつもより早く来ました」と、練習が始まるまでに数百m泳いでいました。
朝のオープン直後は、貸し切り状態で伸び伸びと泳げます！
仕事の都合などで、早く上がらなければならない人は特に、6:40の全体練習が始まる前に一泳ぎするのがオススメです！
これからのシーズン、「少しでも距離を多く泳ぎたい」という人が増えてくると思います。
そういう人にとって、この朝の20分は非常に有効的だと思います。
20分あれば1000m近く泳げます。これを積み重ねていくと、1ヶ月で10km以上多く泳げるわけです。これは大きな差ですよね。
みなさん、ぜひこの時間を有効活用してくださいね。
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は、
１コース：５０５０ｍ
２コース：４５５０ｍ
３コース：４３００ｍ
４コース：３９５０ｍ
５コース：３３５０ｍ
でした。
明日土曜日は、レッツスイムが5箇所で開催されます！
| 会場 | 時間 | 担当コーチ | 内容 | レベル目安 |
| レッツスイム新代田 | 6:30~8:30 | 櫻井智和 —— |
持久系泳ぎ込みメニューが売りの新代田！ガンガン泳ぎましょう！ | 中級〜上級 |
| レッツスイム品川 | 7:15~8:45 | 平田文哉 | 最近大人気のレッツスイム品川！比較的トライアスリートが多く集まっているクラス | 初級〜中級 |
| レッツスイム三鷹 | 8:00~9:30 | 森岡阿弥 | フォームを見直したいならここ！阿弥コーチの親切丁寧なレッスンにご参加ください。 | 初級〜上級 |
| レッツスイム町田 | 6:30~8:00 | 永田竜司 北島明代 |
上級は持久系トレーニングでガンガン泳ぎますよ！初級は基礎からきっちり練習しましょう。 | 初級〜上級 |
| レッツスイム大船 | 20:00~21:30 | 川戸慎一 | 前半はフォーム調整、後半は持久系インターバルトレーニングを行います。このところ初級者も増えて盛り上がっていますよ！ | 初級〜上級 |
明日も各会場で、みなさまのお越しをお待ちしています！
ほなまた。
