みなさんこんにちは！
オーシャンナビStaff＆パーソナルトレーナーの瀬端です。
今回は９/２０（日）に実施された、セミナーの報告ブログについて記載しますね！
第２弾は肩・肩甲骨のケアを元にセミナーを開催いたしました！！
８名の方がご参加していただき、みなさん真剣な眼差しでご参加してくださりました。
内容はセバトレーナーが作成した資料を元に、肩甲骨の役割を理解し水泳に基づいた
動きなんかも実施しました。
そこからケアをする毎に、肩の動きがスムーズになり、全員の方が動きやすくなったと
嬉しいお言葉をいただきました！
やはり、ケアは大事ですよね。
そして、ご参加いただいた『吉田 保』様がフェイスブックに嬉しいお言葉を投稿して
いただきました。
瀬端コーチの「肩・肩甲骨のケアセミナー」を受講。
肩甲骨のローテーターカフ（回旋筋腱板）と泳ぎの関係の説明のあと，テニスボールを使って，泳いだ後の棘下筋，前鋸筋と肩甲下筋，棘上筋，小胸筋のケアの仕方を練習しました。
２か月前の第１回セミナーのとき，他の人にやってもらうケアの仕方を教えるので，「そんなことをやってくれる優しい家族はいない」と注文を付けた結果，一人でできるケアの仕方を丁寧に教えてくれました。
やはり、周りでケアをしてくれる優しい方は、中々居ないですよね 笑
次回は下肢のケアセミナーを２ヶ月後に実施する予定です。
明日は木曜日なので、朝活スイムはレッツスイム新代田・町田の実施となります。
新代田の担当は1～4コースは櫻井コーチ、5コースは檀コーチです。
町田の担当は上級が北島コーチ・初級が川戸コーチになります。
明日も張り切って泳いでいきましょう！！
