この時期にやっておくべき「ゴーグル直しスイム」

梅雨に入り、毎朝傘マークをチェックして家を出る日々になってきました🌂
こんにちは、さくです。

でも、今日と明日は傘は必要なさそうですね😊
明日は3年ぶりの「おんじゅくオーシャンスイムセミナー」が開催されますが、気持ちよく泳げそうです！
参加される方は、御宿の荒波を思いっきり堪能してきてくださいね🌊
あの波を経験すれば、どこの海でも自信を持って泳げるようになります。笑
ちなみに、あと3名ほど受け入れ可能です～。

おんじゅくの荒波クセになりますよ！

そしてここのところよく訊かれる『葉山オーシャンスイムスクール』ですが、今年の日程がほぼ確定いたしました！
まだ仮ではありますが、開催日は以下の予定です。
7/5(火)，7/13(水)，7/26(火)
8/2(火)，8/10(水)*，8/16(火)*，8/26(金)
開催時間は例年通り13:00～14:30で、お盆期間の8/10*,16* のみ10:00～11:30 の予定です。
週明けには申込みページが公開されると思いますので、もうしばらくお待ちください。

いよいよ本格的に海のシーズンに突入ということで、今日のレッツスイム新代田では、この時期にやっておくべきOWSシミュレーショントレーニング「ゴーグル直しスイム」をおこないました。
海でゴーグルに水が入ったことを想定した練習です。

海で泳いでいると、周りの人と接触したり不意に強い波をかぶったりして、ゴーグルがずれたり、中に水が入ってしまうことがあると思います。
そういったときにも、焦らずにゴーグルの水を確実に抜いて、しっかりと装着して泳げるようにするためのシミュレーショントレーニングでした。

確実にゴーグルから水を抜くためのポイントは、一度体を後ろ向き（仰向け）にすること。
前を向いたまま（うつ伏せの状態）でもゴーグルの水は抜けなくはないのですが、前から来る波によって、かえって水が入ってしまったり水を飲んでしまった…という現象が起こってしまいます。
後ろを向くと、前から来る波を頭や背中で抑えることができて、余裕を持って確実に水を抜くことができます。

文字ではなかなか伝わらないかもしれないので、今日のレッツスイムでの練習の模様を動画でアップしました。
ぜひご覧ください。

こういったシミュレーションを、一度やっておくのとそうでないのとでは、いざ海で予想外のことが起こった場合に、落ち着いて対処できるかどうかに大きな差が出てくると思います。

今日の新代田の朝スイムのtotal距離は
１コース：４６００ｍ
２コース：４３００ｍ
３コース：４１００ｍ
４コース：３７５０ｍ
５コース：２５００ｍ
でした。

明日土曜日はレッツスイム4ヶ所＋海でプログラムを実施します！

明日も各スクールでみなさまの参加をお待ちしてます(^^)/

ほなまた。