こんにちは、さくです。
今日のレッツスイム新代田は、みなさん頑張りましたね。
メインメニューは100mでのインターバルの持久系トレーニングだったのですが、前半にキックやプルでかなりしっかり泳いでからやったので、ちょっと辛そうな顔をしている人が多かったように思います。
やはり追い込み系のメニューは、元気なうちにやりたいですよね。
しかも、いつものギリギリのサークルタイムで、1コース：21本，2コース：19本，3コース：17本，4コース：16本。
4コースはいつも通りの16本でしたが、１～３コースはいつもより本数が少し多い。
いつも１６本を完泳できるかできないかの瀬戸際で泳いでいる人にとっては、本数が１本増えるだけでも、かなりキツいですよね。
でも今日は、それを見込んでのメニューの組み立てだったんです。心を鬼にして…。こういう献立をたまにやっておくと、次回からかなり楽に感じられるんです。
これ、本当ですよ。
次が楽しみですね。
2016年最初のスイムピクニックの詳細が決定しました！大変お待たせいたしました。
4/15(金)～17(日）の『鳩間島一周スイムピクニック』
今回は、八重山の隠れた秘境「鳩間島」を、のんびりと泳ぎながら一周します。
鳩間島は、西表島の5kmくらい北にある、人口わずか60人程度の小さな離島です。(周囲3.9km)
青い海・白いビーチ・世界有数の珊瑚礁を堪能しながら、みんなで楽しく泳ぎましょう！
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：４７００ｍ
２コース：４４００ｍ
３コース：４０５０ｍ
４コース：３８５０ｍ
でした。
今日は、夜にもレッツスイムがあります。20:00スタートの『レッツスイム大船』。フォーム練習＋しっかり泳げるメニューになってますので、ぜひご参加ください！担当は坂本陸先生です。
明日も朝スイムは3ヶ所で開催です。レッツスイム新代田の担当は、1～4コースが守谷先生、5コースが櫻井。レッツスイム品川の担当は平田先生。そして、レッツスイム三鷹は阿弥先生が担当です。
明日も楽しく泳ぎましょう！
ほなまた。
