7月21日(木)の『target』は『仕事帰りの100m×35本』を実施！
「仕事帰りにまとまった距離を泳ぎたい」「100m×50本はちょっと辛いけど、35本くらいならなんとか…」など、同じ目的をもった仲間たちと、50mプールで楽しく泳ぎ込みをしましょう。
そして段階を追ってトレーニングを積めばレベルアップ間違いナシ！
日時は7/21(木)の19:10〜。場所はおなじみ国立代々木競技場インドア50。
いつもの『target』の時間ですが、この日は福島コーチが担当の『仕事帰りの100m×35本(2分サークル)』を開催します。
各レベルにあわせて100m×35本完泳を目指して自分のペースでどんどん泳ぎます。途中休憩や途中退出、フィンなどの道具の使用も自由です。持久力をアップさせることと、ペース配分をからだに覚えこませることが目的です。
19:00からプールでウォーミングアップが可能で、19:10から1本目がスタートします。
※遅れての参加もＯＫです。19:00にスタッフもプールに入りますので、19:00以降にお越しの場合は、入口で「オーシャンナビです」と伝えてプールにお入りください。
参加のお申し込みは『target』のページから、注意事項などの詳細をご確認の上、お申し込みください。
