こんばんは、さくです。
昨日のブログでも書きましたが、明後日3/28(月)～31(木)の4日間は5週目のため、オーシャンナビのスイムプログラムはお休みになります。みなさま、ご注意ください。
「えーっ、そうなの!? 知らなかったよ～」と、今日も残念そうな表情を浮かべる人が何人かいましたね。
そういったことを予想して、今日のレッツスイム新代田は、しっかり泳ぎ貯めができるようなメニューを用意しました。
ヘッドアップをやって、四泳法やって、キックもやって、ゴムバンドプルをやって、ショートサークルのスイムで泳ぎ込んで、最後に全力超ダッシュ！！
盛りだくさんの120分だったと思います。
でも意外と、終わったあとはみなさん、あまり疲れた表情をしていませんでしたね。笑顔で「また明日～」なんて帰って行かれましたが、ひょっとして、泳ぎ足りなかったですかね？
そんな人は、明日も思いっきり泳いでくださいね。
明日は、レッツスイム＆100m×50本に集合ですよ！
4日分たっぷり泳いじゃいましょう。
たっぷり泳ぐといえば、先日から口頭でお伝えしていた、湘南OWS10kmに向けた熱海でのOWS強化合宿の詳細が決まりました。
『湘南OWS10km 強化トレーニング合宿 in熱海』
湘南OWS10kmで、完泳・タイム更新を目指す方を対象に、海とプールでOWS強化合宿を開催します。
プールトレーニング2回・海でのOWSトレーニング2回の、計4回のトレーニングに加え、今後のトレーニングにも役立つOWS座学研修もおこないます。
プールの都合上、定員が24名限定となっていますので、早めにお申し込みください。
2日間で、OWSの泳力強化＆テクニックを徹底的に鍛え上げましょう！
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：５０５０ｍ
２コース：４５５０ｍ
３コース：４２５０ｍ
４コース：４１００ｍ
でした。
明日は3ヶ所でレッツスイムがあります。新代田の担当は、1～4コースが守谷先生、5コースが福島先生。品川の担当は平田先生。三鷹の担当は阿弥先生です。
そして11:30からは『Let’s 100m×50本＠代々木』があります。明日は2分サークルと1分55秒サークルの2種類のサークルを設定していますので、ぜひご参加ください。
明日は寝坊厳禁ですよ～！
ほなまた。
