量も質も上げる!?

こんにちは、さくです。
今日のレッツスイム新代田は、「つべこべ言わず泳ぎ込み」でした。

6月も中旬に入り、「もっと距離を泳がなきゃ」という声を、よく聞くようになってきました。
毎年のことですが、やはりこの時期になると「たくさん泳ぎたい」と思う人が増えてきますね。
その気持ち、よく分かります。

4月の後半から、量より質を重視した練習内容が増えてきていましたが、先日「量も質も上げてよ～」という要望が…(^_^;)
率直で、とても貴重なご意見です。
おそらく何の気なく、思っていることを伝えていただいたのでしょうが、ちょっと考えさせられました。これ以上量も質も上げるって、なかなかこれ、一筋縄にはいかないんですよね。

2時間という限られた時間で、1コースに7～8人くらい入るような不特定多数の方を対象とした新代田のようなスクール形態では、今より質と量を上げるというのは、正直言ってかなり難しいんです。
でももちろん、現状維持にとどまらず、少しでももっと充実したトレーニングができるよう、いろいろとアイデアを練っていきたいと思います。

そこで今日は、質をできるだけ落とさず、量はいつもより400～500mほど増やしてみました。
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：５２００ｍ
２コース：４５００ｍ
３コース：４４００ｍ
４コース：４０００ｍ
５コース：３４００ｍ
でした。

時間的にはまだ少し余裕があるので、もう200～300ｍ距離を増やすことはできるかなと思っています。

話は変わって、今朝のレッツスイムでもお話ししましたが、
とうとう今日・明日の日本時間深夜12時から、OWSのリオ五輪世界最終予選会が、ポルトガルのセトゥーバル開催されます！
今夜が女子10kmで、明日の夜が男子10kmです。
日本からは、平井康翔選手、宮本陽輔選手、貴田裕美選手が参加。
このレースで9位以内に入る（但し1国1名のみ）。もしくは9位以内に日本人選手が入れなかった場合、各大陸で最上位（=1名）となれば、五輪出場権獲得となります。

そして、レースの模様はyoutubeでライブ配信がありますよ。
女子10km：https://www.youtube.com/watch?v=NS3BzSoHIMk
男子10km：https://www.youtube.com/watch?v=3JDCVyCTX0Q
日本時間では深夜のレースになりますが、ぜひチェックしてみてください。

さて、明日は新代田と品川でレッツスイムがあります。明日の新代田は、1～4コースが守谷先生、5コースは櫻井が担当します。そして、品川の担当は榊先生です。
なお、レッツスイム三鷹はお休みになりますので、ご注意ください。

また明日は、11:30から代々木インドア50で『Let’s 100m×50本（1分50秒サークル）』があります。たくさん距離を泳ぎたいという方には、もってこいのプログラム。まだあと4名ほど受入可能ですので、ぜひチャレンジしてください。

明日も元気に泳ぎましょう！

ほなまた。