昨日･今日と春らしい陽気が続いていますね🌞
いや、2日連続の夏日ということで、春を通り過ぎてもう夏みたいですね。
もう守谷コーチや東コーチなんかは、Tシャツ･短パンにサンダルなんだろうな～笑
こんにちは、さくです。
そんな夏先取りの中、先日の日曜日には『鎌倉オーシャンスイムスクール2024』が開校しました！
雨の心配が少しあったので「降らないといいな～」と思っていたら、しっかりと太陽が顔を出してくれました。
波も風もほとんどなく、初回にふさわしく、とても穏やかな海をほぼ貸切状態で泳げました～。
ご存知の方も多いと思いますが、材木座海岸は鎌倉にある静かな遠浅のビーチで、安心して泳ぐのにとても適した海です。
今年もこの材木座海岸で、海を泳ぐための基本練習・テクニック・レースシミュレーションなどをトレーニングしますよ。
4月は明日27日(土)にも開催しますので、ぜひ一緒に海で泳ぎましょう！
（ちなみに明日は、野中大暉選手が遊びに来てくれる予定です）
また、ゴールデンウィーク真っ只中の5月3日には、いつも大好評の『材木座⇔由比ヶ浜プチロングスイム』もおこないます。（中級者以上対象）
材木座海岸を出発し由比ヶ浜海水浴場までの約1.5kmを、みんなで往復スイム。
8～10分ごとに海上で休憩・点呼をしながら、のんびりと泳いでいきます。
限定20名なので、参加ご希望の方はお早めにお申し込みください！
さあ、明日からゴールデンウィークに突入ですね。
今年もオーシャンナビではゴールデンウィークのスイムプログラムが盛りだくさん！
海でプールで、充実したトレーニングが可能ですよ～。
ホームページTOP画面の「HOTトピック」の欄が、ものすごい数になっています😲
「あまりにもプログラムがいろいろありすぎて、どれに参加しようか迷っちゃう…」という方のために、ゴールデンウィークのスケジュールを分かりやすく一覧にしたページを作成しました。
2024年GWスイムプログラム一覧
なんとこのゴールデンウィーク中は、4回も海練がありますよ！
もちろん2部練・3部練も大歓迎ですので、一覧を参照して自分に合ったプログラムにご参加ください。
今日のレッツスイム新代田では、今までレッスンではやったことのない初登場の「第3のヘッドアップ(仮称)」の練習をしてみました。
このヘッドアップは今までやっていたヘッドアップとは一味違って、「1掻きの間に、前を見る動作と呼吸を両方やってしまおう！」という方法で、櫻井も一昨年あたりからレースで取り入れているテクニックです。
具体的にはどうするかというと…
右呼吸の人の場合、左手が入水して右手を掻き始めると同時に顔を上げて前を見て、そのまま右手の掻きに合わせて右呼吸をします。
と言っても、なかなか言葉では伝わらないですよね😅
練習後に「あー、動画を撮っておけばよかったな」と思ったのですが、気付くのが遅かったです…。
でもこのやり方がうまくハマれば、一番ラクなヘッドアップの方法なんじゃないかなと思います。
普段「ヘッドアップを入れて泳ぐと、なんか格段に疲れるんだよね」と感じている人は、この第3のヘッドアップを取り入れてみると、もしかしたらとても楽チンに泳げるかもしれません。
また近いうちにこのテクニックを練習を入れてみて、そのときにはお手本動画を撮ろうと思います。
今日の5コースは大人気で、コース内に長蛇の列ができていました！
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：４６５０ｍ
２コース：４２５０ｍ
３コース：３９５０ｍ
４コース：３７００ｍ
５コース：１９５０ｍ
でした。
さあ、明日からゴールデンウィーク！
明日のスイムプログラムは5箇所で開催です。
・レッツスイム新代田（6:30～8:30） 担当：櫻井・宮崎
・レッツスイム町田（6:30～8:30） 担当：瀬端・北島
・レッツスイム三鷹（8:00～9:30） 担当：森岡
・レッツスイム新小岩（7:00〜8:30） 担当：飯泉
・鎌倉オーシャンスイムスクール2024（12:00～13:30） 担当：櫻井
初日からしっかり泳いで、充実したゴールデンウィークを迎えましょう！
各会場でみなさまのお越しをお待ちしております。
はなまた。
