小林コーチスペシャルサーキットトレーニング

昨日の夜のレッツランは小林コーチスペシャル。筋トレ+100mスプリント走x4セットで心肺機能と筋力アップのトレーニングでした。おまけでちょこっと長めの400mウインドスプリント2本。今日はヨチヨチ歩きかな?

明日の朝はレッツランモーニング。6時30分に新代田スイミングスクール集合ですよ。明日は故障予防の為のドリル練習+ビルドアップ走です。

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