レッツランモーニング 21回目

5月の新緑が眩しい季節から始まったレッツランモーニングもすでに紅葉の真っ盛りの季節に。本番まで残り3週間、いよいよ最後の仕上げの段階に入りました。参加者の皆さん1カ月前の記録よりも格段に成長しているようです。

今日のメニューは羽根木公園4周回(2500m)x3本。1本目はマラソンの想定タイムでゆっくり、2本目・3本目は徐々にペースアップ。最後までペースを落とさず設定通りタイムを上げることができました。ペースコントロールもバッチリ。本番のレースが楽しみですね。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

11月19日(土)レッツランスペシャル 済美山運動公園

12月11日(日)レッツランプレミアム

12月23日(金)山手線1周ランニング

12月30日(日)1000×28本インターバル