こんにちは、さくです。
昨日は今年の第2回目の『葉山オーシャンスイムスクール』を開催しました。
平日なのに20名もの方に参加していただき、思いっきり晴れた一色海岸をみんなで楽しく泳ぎました。
今年の夏は、本当に水温があたたかい。7月に入ってからは、ウェットスーツよりも水着で泳ぐ人のほうが多いですね。
海で泳いだあとの第2部「プチBBQ」は、昨日は海鮮スペシャル！
朝捕れたばっかりのカマスやイカなど、シーフードをメインに焼いて食べましたよー。
その昨日の写真をオーシャンナビのFacebookページのアルバムにアップしました。
また同時に、7/13の『葉山オーシャンスイムスクール』と、7/15の『おんじゅくオーシャンスイムセミナー』のアルバムもアップしましたので、ご覧ください。
次回の『葉山オーシャンスイムスクール』は7月25日(火)です。ぜひご参加ください。
今日のレッツスイム新代田は、8時まで4コースしか使えないということで、ちょっぴりゆったりめのメニューでした。
昨日はパワー系のメニューだったということで、今日は「脱力系」をイメージしたつもりでしたが、脱力できましたか？
ドリルでは、片手を前・もう一方の手をうしろにして、ヘッドアップの姿勢のままスカーリングをするという練習を入れてみました。意外と、それが一番キツかったかもしれませんね。
「いかに余計な力を入れずに、ヘッドアップの姿勢を作れるか」という目的で、今までいろいろなメニューをやってきていますが、今日もそのドリルの1つでした。
あまり腰をそらずに、体を高い位置にキープしたままでヘッドアップをできると、スピードも体力的にもロスが少なく泳ぐことができますよ。
今日はのんびりとした感じでしたが、木曜日にしては距離を泳ぎました。
レッツスイム新代田のTotal距離は
１コース：５０００ｍ
２コース：４５００ｍ
３コース：４２５０ｍ
４コース：３８００ｍ
５コース：３６５０ｍ
でした。
みなさん、夏休みの予定はお決まりですか？
8月17日(木)～18日(金)に、今年も『堂ヶ島スイムピクニック』を開催します！
「ここで泳いでみたい！」と誰をも魅了する海、堂ヶ島。西伊豆の穴場観光名所で、その海岸線は自然の不思議を感じさせます。
そこの天然記念物である「天窓洞」を、みんなで泳いじゃいます！
年に1度の大チャンス。ぜひ一緒に神秘的な光景を堪能しに行きましょう(^o^)/
過去のツアーの様子をぜひ動画でご覧下さい。
明日の朝スイムは、レッツスイム新代田のみの開催。担当は守谷先生と福島先生です。
6:40～7:25には、平田先生のドライランドトレーニングも開催です。
それでは、明日も元気に泳ぎましょう！
ほなまた。
