こんばんは、さくです。
今週末の日曜日4/15は、海での練習会・大会が3つ予定されています。
・湘南江ノ島『オーシャンスイム＆ビーチラン クロストレーニング』
・平塚ビーチパークOWS練習会
・湘南オーシャンスイムシリーズ第1戦 片瀬東浜海岸
1日に3つも海プログラムが重なって、いよいよ海シーズン到来だな～って感じですが、、、
ちょっとこの週末は、海のコンディションがあまりよくなさそうです。
低気圧の影響により、台風並みの風が吹くとか…。
この海練には、来週の宮古島トライアスロンに出場される方が、数多く参加予定だと思います。
レース直前の海練だ！ということで意気込んでいる方も多いと思うのですが、前もってホームページにて実施の可否を確認するようにしてください。
ご存知の通り、海での練習会というのは、コンディションにより中止になる場合があるのですが、「ああ、レースの前に1度くらい海で泳いでおかないと、マズいよな…」と、レース直前になって海練に参加しようとする方が結構多いです。
今朝のレッツスイム新代田でもお話ししましたが、そのような場合、もしその海練が中止になってしまったら、ぶっつけでレースに出ることになってしまいます。
そうなると、不安を抱えたまま本番をむかえることになったり、スタートした途端に焦ってしまったりして、マイナス要素しかありません。
海練は、できるだけ前もって、複数回参加する予定を立てておいたほうがいいですね。
明日のレッツスイムは４箇所で開催します！
| 会場 | 時間 | 担当コーチ | 内容 | レベル目安 |
| レッツスイム新代田 | 6:30~8:30 | 守谷雅之 田中愛 |
持久系泳ぎ込みメニューが売りの新代田！ガンガン泳ぎましょう。 | 中級〜上級 |
| レッツスイム品川 | 7:15~8:45 | 平田文哉 | 最近はけっこう泳ぎ込んでいるという噂！比較的トライアスリートが多く集まっているクラス | 初級〜中級 |
| レッツスイム町田 | 6:30~8:00 | 北島明代 田村勉 |
上級は持久系トレーニングでガンガン泳ぎましょう！初級は田村コーチの目からウロコのフォーミング | 初級〜上級 |
| レッツスイム三鷹 | 8:00~9:30 | 近藤圭一郎 | 泳ぎこみデー | 初級〜中級 |
| レッツスイム大船 | 20:00~21:30 | 川戸慎一 | 前半はフォーム調整、後半は持久系インターバルトレーニングを行います。 | 初級〜上級 |
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：４９００ｍ
２コース：４６５０ｍ
３コース：４３５０ｍ
４コース：４２００ｍ
５コース：３６５０ｍ
でした。
明日も張り切って泳ぎましょう！
ほなまた。
