スイム・オーシャンスイム ちょっとした目標を作って、モチベーションをアップ
こんにちは、さくです。11月に入りましたが、「この時期にしっかり泳いでおくことが、来シーズンの飛躍につながることは分かっているんだけど、いまいちモチベーションが上がらないんだよね」って人、結構多いと思います。実際、ここのところ「先生！私はこ...
櫻井 智和
スイム・オーシャンスイム 
申し込みスイム 2018年最初のOWSレース「インドアサーキットスイム」に参加しよう！【1/21(日)開催】
2018年最初のＯＷＳレース「インドアサーキットスイム」にみんなで参加しよう！「インドアサーキットスイム」とは・・・？50ｍプールのコースロープをすべて外し、設置されたブイを周回するプール版ＯＷＳレースです。レッツスイムでもコースロープを外...
スイム・オーシャンスイム 「段取り八分」のトレーニング術
今朝のレッツスイム新代田は、少々寒かったですね。この3日間、施設が休館日だったので、プールの室温がいつもより6℃くらい下がっていました。プールにはシートをかぶせているものの、水温も少し下がってしまったようです。こんにちは、さくです。これでも...
スイム・オーシャンスイム 火曜日の分までガッツリ泳ぎました！
こんにちは、さくです。まずは連絡事項ですが、明後日10月31日(火)は５週目の平日につき、レッツスイム新代田はお休みとなりますので間違えないようにしてください。次回のレッツスイム新代田は、11月1日(水)になります。（もう11月に突入なんで...
スイム・オーシャンスイム ついに明日から…！
台風21号が過ぎたと思ったら、またまた新しい台風が発生して22号が徐々に近づいてきていますね。こんにちは、さくです。今週末は、鵜原海岸で「のんびりオーシャンスイム＆ゆるゆるSUP」があったり、平塚ではスイムエキデンがあったりするのするのです...
スイム・オーシャンスイム 4種類のダッシュで泳速アップ
こんにちは、さくです。昨日は二十四節気のひとつ「霜降」でした。シモフリではなくソウコウと読みます。シモフリだと、赤身の間に脂肪が入った高級牛肉になってしまいます(^_^;) 個人的には大好きですが…。ソウコウは、冷気によって朝露が霜となり草...
スイム・オーシャンスイム 動画を参考にしてフォーム改善！
こんにちは、さくです。最近「今年も50m×217本は3日間やるの？」という質問を、ちらほら受けるようになりました。もうそういう季節ですね～。まだ確定ではないのですが、今年も『50m×217本』は、年末の12/29・30・31日と、3日間開催...
スイム・オーシャンスイム エンデュランス系のトレーニングの1つの考え方
10月も後半に入りましたね。ここのところ、レッツスイム新代田の朝のスタート時の人数の集まり具合が、徐々に少なくなってきてるような気が…。まあ、急に寒くなっちゃいましたからね。こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、秋雨続きというこ...
スイム・オーシャンスイム ポイントは1つに絞って改良していこう
こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田では、ちょっと頭を使うドリルをやりました。50mを泳ぐのですが、前半25ｍを 1本目：バタフライ 2本目：背泳ぎ 3本目：平泳ぎ の繰り返しで泳ぎます。帰りはクロールです。さらに、右手と左手でじ...
イベント・ツアー 〔残席2名〕『沖縄本島 青の洞窟スイムピクニック 』【11/17(金)～19(日)】
一度は訪れてみたい絶景スポット「青の洞窟」でのんびりスイムピクニックを開催します！2017年最後のスイムピクニックは、一度は訪れてみたい絶景スポットとして名高い、沖縄本島の「青の洞窟」洞窟の中で透き通った青が一面に広がる神秘的な光は、水面か...