スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 中腰で歩く
トライアスロンや海のシーズンも終盤戦になりいよいよマラソンシーズンに向けて本格始動ですね。フルマラソンに挑戦してみたいけどけど走ると膝が痛くなって練習が継続できない...という人も多いのでは？特にスイマーの方は心肺機能が発達しているので最初...
スイム・オーシャンスイム
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム がら〜ん….
週末の湘南OWS・御宿オーシャンスイムが中止になってしまい不完全燃焼のメンバーが続々と泳ぎに来る。と思って今日は泳ぎ込みメニューでお待ちしていたのに...あれっ？少ない。ウォーミングアップではほぼ一人１コースの状態の新代田。レースが中止にな...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング ちゅうでんきん
8月最後のレッツランモーニング。いよいよ今週末からは9月に突入、そしてマラソンシーズンの始まりですね。この夏の猛暑であまり走れなかった方はこらから徐々に距離を伸ばして脚を作っていく時期ではないでしょうか。今朝のレッツランモーニングは中臀筋（...
スイム・オーシャンスイム 今週の新代田は、強度を落として「ちょいユル練」で実施してます
こんにちは、さくです。昨日は葉山で、この夏最後の『葉山オーシャンスイムスクール』を開催しました。天気が心配だったのですが、午後になって曇り空から晴れ間ものぞき、心地いい天候になってくれました。今日の一色海岸はビックリするほどベタ凪で、まるで...
スイム・オーシャンスイム さぁ、いよいよですね！
こんにちは、さくです。連日の連絡となりますが、今週の8/29(水)～31(金)は5週目の平日で、通常ならレッツスイム新代田はお休みなのですが、今年はお盆休みも長かったので、この月末最後の3日間も開催します。この3日間は、練習の強度を少し下げ...
スイム・オーシャンスイム 自分のカラダを思い通りに動かせるように！
気温の変化が激しいですが、体調お変わりないですか？エアコンをつけようかどうかも迷う朝と夜。付けたら付けたで肌寒いし、かと言って付けなかったら朝起きた時に若干汗だくに、、、ちょっと前には、「もう秋か、、、」と、しみじみするような天気が続いてい...
スイム・オーシャンスイム ロングメニューでヘッドアップのトレーニング
いやー、今朝は雨･風がスゴかったですね。四国・関西地方を北上した台風20号。関東にはそれほど影響はないかなと、ちょっと油断していましたが…新代田に向かっている途中、強風で久しぶりに傘がひっくり返ってしまいました…。こんにちは。3週間ぶりに新...
スイム・オーシャンスイム 宮崎康子コーチ ラジオ出演情報
荻原次晴さんのラジオ番組「荻原次晴のニッポン応援団VIVA JAPON」に宮崎康子コーチが出演します！オーシャンナビの話題にも少し触れたとみたいですよ！「向こうにでもみえるなら泳いで行ける！」という話しになる仲間がいる、、、など(笑)その話...
スイム・オーシャンスイム 皆さん色々パワーアップして戻って来ました
今朝は久しぶりの平日のレッツスイム 新代田。夏休みが終わったばかりの小学校のように真っ黒に日焼け、というか焦げた方々が大勢の参加者で大盛り上がり。成人式で久しぶりに同級生と会った時のようにお話も盛り上がっていたようですね。祝辞をする市長さん...
スイム・オーシャンスイム メンバーの佐々木美樹さんがご本人初のアイアンマンワールドチャンピオンシップの出場権獲得！
オーシャンナビはOWSだけでなく、トライアスロンを目的にトレーニングをしている方もたくさん！その中でレッツスイムメンバーになって10年ほどになる佐々木美樹さんが、先日、エストニアのタリンにて行われたアイアンマン・タリンに出場されて、エイジ２...