スイム・オーシャンスイム 早朝からOWS用メニュー盛りだくさんの新代田
先日、お陰様で50才になってしまった守谷です。50才というと一般的にはかなりな年齢かもしれませんが、今朝もレッツスイムに行ってガンガン泳いでいる皆さんを見てみると、どちらかと言えば私なんかまだまだ「ひよっ子」の部類じゃないですか(笑) 「諸...
スイム・オーシャンスイム
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 着地を考える
今日のレッツランは楽に走る為の重要な要素の一つ「着地」がテーマ。踵・フォアフット（前足部の着地）・フラットなど色々ありますが、どれが一番効率よく走れるか？自分がどの走りなのかまずは確認してもらいました。 写真を見てのとおり人それぞれ着地...
スイム・オーシャンスイム 左右の差をなくしてバランスのいい泳ぎを
明日から二十四節気の「穀雨」に突入です。「穀雨」とは、雨が降って百穀を潤すということからきている言葉で、この時期はやわらかい春雨が降る日が多くなり、雨で潤った田畑は種まきの好期を迎えます。ということは、田畑に限らずこの時期に種まきのアクショ...
スイム・オーシャンスイム 春の嵐でも大盛り上がり
朝から春の嵐で電車も止まっている中、朝スイムのレッツスイム新代田はいつもと変わらず大盛り上がりでした。今朝のメニューは短めの距離をスピードを上げてキープするスピード持久系のメニューが中心。キツめのタイム設定だったのですが、なぜか1コース（上...
スイム・オーシャンスイム 海のシーズンに突入しました！
こんにちは、さくです。昨日・一昨日と、この週末は2日連続で海のプログラムを開催しました。土曜日は江ノ島で、オーシャンスイム＆ビーチランのクロストレーニング。天気はいいし、気温も20℃以上になり、春爛漫の気持ちいい気候。だったのですが…、風速...
スイム・オーシャンスイム 明日のトレーニングは盛りだくさん！３つの特別プログラムと６つの定番プログラムを開催します！
今シーズンの参戦レースはもうお決まりですか？オーシャンナビが2017年度に協力また提携をしているレースの情報をまとめたページを先日更新しましたので、よかったらご参考になさってくださいね。どれも楽しめるレースばかりですよ！この時期になると、個...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 水陸両用の身体へ
ランニングには最高の季節になってきました〜 日が昇るのも早くなり羽根木公園も早朝から散歩する人が増えてきましたね。レッツスイム新代田では3000m〜5000m近くの距離を毎朝泳いでいるのですが、毎朝2時間近く泳いでいるのに痩せないんだと思っ...
スイム・オーシャンスイム スプリントトレーニングの芽が出てきそうです！
昨日までの冷たい雨とうって変わって、今日はポカポカ陽気ですね。こんにちは、さくです。「この暖かさが続いてくれるといいな」と予報を見てみると、どうやら今後は今日みたいな陽気が続くようです。ようやく春本番でしょうか。海水温もグーッと上がってきて...
スイム・オーシャンスイム 朝から50名以上で大盛り上がりのレッツスイム新代田
冬に逆戻りしたかのような寒い朝でしたが、今朝のレッツスイム新代田の参加者はなんと50名以上。出席簿に書ききれないほど大盛り上がりでした。今年初の50名越えかな？体操場ではTRXも同時に開催していたので前半だけで帰る方は後半から参加する方もい...
スイム・オーシャンスイム 大人の部活！
こんばんは、福島です。あちらこちらで桜が満開でキレイですね〜せっかくの週末ですが、生憎の天気で残念でしたが、そのおかげでバイク練が中止になってレッツに来られたメンバーもいらっしゃいました。レッツは遅れて参加もOKです。急遽雨で行けるようにな...