早朝からOWS用メニュー盛りだくさんの新代田

先日、お陰様で50才になってしまった守谷です。50才というと一般的にはかなりな年齢かもしれませんが、今朝もレッツスイムに行ってガンガン泳いでいる皆さんを見てみると、どちらかと言えば私なんかまだまだ「ひよっ子」の部類じゃないですか(笑) 「諸先輩方を見習ってまだまだ頑張らねば!」と思いましたよ。

で、誕生日プレゼントとして素晴らしいものを頂いたのでちょっとだけ紹介させてください!
なんとその方が2012年に水泳を始めてからいままでの5年間、オーシャンナビで教わったポイントを全てメモしてあり、それだけではなくそのポイントに対して本で調べ、その対処法まで詳細に書いたものでした。これが本当に凄い!とにかく内容が素晴らしいんです!それになんとA4サイズで23ページにわたりびっちり書かれていました。まだ1度、目を通した段階ですが、この「水泳ノート クロール・OWS編(2012.6~2017.4)祝・守谷先生50歳記念版」と名付けられたこのマル秘資料。何度も読み返してみようと思います。

こんな揚げ物デコレーションも頂きました(笑)

さて、50才になって初となるレッツスイム新代田の内容は持久系のトレーニングに加えて、これがオーシャンナビでのトレーニングの真骨頂?「OWS用トレーニングメニュー」の所々に入れてみました。

この距離感が大切!

今朝のOWS用トレーニングの内容を映像にしていましたのでぜひご覧くださいね。

そして明日もレッツスイム新代田もOWS用のトレーニングを取り入れて実施しますよ!お楽しみに!
明日は6箇所でプログラムを実施します!

会場 時間 担当コーチ 内容 レベル目安
レッツスイム新代田 6:30~8:30 櫻井智和
守谷雅之
持久系泳ぎ込み、OWSシミュレーショントレーニング 中級〜上級
レッツスイム品川 7:15~8:45 平田文哉 トライアスロン系メニュー
ドリル等のフォーミングあり
初級〜中級
レッツスイム三鷹 8:00~9:30 森岡阿弥 クロール+クロール以外のフォーミングもあり 初級〜上級
レッツスイム町田 6:30~8:00 北島明代 明日は「泳ぎ込みデー」
☆レベル① 1・2コース 「25m×90本(50秒サークル)」☆レベル② 3・4コース 「50m×60本(1分15秒サークル)」☆レベル③ 5・6コース 「100m×40本(2分サークル)」
初級〜上級
代々木マラソンスイミング 7:00~8:30 浅見真琴 基本練習クラスと泳ぎこみクラスの2つのコースを用意 初級〜上級
レッツスイム大船 20:00~21:30 田村勉 持久系泳ぎ込み・全7コース
ドリル等のフォーミングあり
日本選手権レベルの選手を数多く育てた経験を持つベテランコーチの指導をぜひ受けてみてください!守谷もみなさんと一緒に泳ぎます!
初級〜上級

ご都合に合わせてぜひプログラムをお楽しみください。なお、初めて参加される方は、ホームページ上にある申し込みフォームからお申込みをお願いします。

なんだか今朝もみんな楽しそうでしたね!

では明日もトレーニング頑張りましょう!お待ちしています!

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