ドライランドトレーニングNEWプログラム「ちょっとだけハードに体幹&サーキット」トライアルクラス【6/12(火)・6/19(火)開催】

例えば、、、 どんなに素晴らしいスポーツカー(立派な腕や脚)でも、運転する人が初心者(体幹が弱い)だと不安ですよね?たとえ運転免許を持っていても(体幹が強くても)、スポーツカーの乗り方(力を入れつつも可動させる)方法を知らないと、それこそ乗りこなせませんよね?

  陸上環境は地面からの反力を得ながら移動するため、常に体幹部分に力が入ります(末端→中枢)。しかし、海の中は異なります。自分の体幹でバランスを取りながら、四肢を動かし、手や足を通して水に力を加えて推進していきます(中枢→末端)。ここ(体幹)を鍛えない(安定しない)と四肢を思い通りに動かすことも、水に力を加えて前に進むことも困難になります。

そこで!!  地味でカッコよくないと思われる体幹トレーニングですが、「自然(海)に抗わず、でも負けない」を目標に、豊富なメニューとそれらを組み合わせたサーキットトレーニングで、皆さまが本来持っている力を目覚めさせ、理想の身体をつくりませんか?

ドライランドプログラムにもこだわりを持っている佐野公英が担当させていただきます!
ぜひレッツスイム新代田と合わせてご参加ください。

開催要項
日程 2018年6月12日(火)・19日(火)  トライアルクラス
時間 am6:40~7:20
場所 新代田スイミングスクール 体操場
参加費 ¥500(税込) ONPカード利用可(スタンプ1個)
※お支払いにつきましては当日とさせていただきます。
対象 どなたでも!(高校生以上)
定員 10名
担当スタッフ
申込方法 当日、体操場に用意されている名簿にお名前をご記入ください。
持ち物 Tシャツ・短パン ※シューズは必要ありません。
お問合せ 下記、お問い合わせフォームよりお願いします。
https://ocean-navi.com/contact/

当日のスケジュール
6:30 新代田スイミング施設の裏手にある通用口(鉄扉)からご入場ください。
※館内、土足はご遠慮頂いております。ご館内に入りましたらすぐに靴をお脱ぎ頂き、靴は所定の靴箱へ収納してください。
※ロッカールームで着替えを済ませて体操場に集合!
6:35 体操場に設置されている名簿にお名前のご記入をお願いします。
6:40 プログラム開始
7:20 プログラム終了
※ぜひプログラム終了後はレッツスイム新代田にご参加ください。
(ただし、別途スイム参加費が発生します)

最寄り駅・アクセスについて

東京都世田谷区羽根木1-1-14

東京都世田谷区羽根木1-1-14 新代田スイミングスクール

京王井の頭線 新代田駅徒歩0分

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

スピードUP練習会『target』【12/23(日)】

『初詣!龍宮様お参りスイム@葉山長者ヶ崎』【1/6(日)】

『Let’s 100m×50本』@新代田