毎月恒例の1000×20本（リカバリー130m）インターバル。まだまだ残暑が厳しい代々木公園で走ってきました〜。
ペース配分が分からず前半は楽に走れたのに後半はボロボロ・最初から全くスピードに着いていけなかった・身体が重くて走る以前の問題、などなどシーズンに向けてこれからの課題が見つかったと思います。目標のレースに向けてひとつづ課題を克服していきましょうね。
元気な頃の1本目スタート前。
最初はみんなで和気あいあいと楽しそうに走っていました。
本数を重ねるごとに徐々に…
笑顔も消えていき。
暑さも厳しくなり。
コッソリさぼり
誘惑に負けました。
少なくなっても粘り強く頑張ります。
いつでも真面目に走ります。
辛くても最後まで頑張りました。
20本できた人はバンザーイ。できなかった人は反省。
次回の1000×20本は10月15日（土）の開催ですよ。なかなか一人ではやらないインターバル走。誰かが一緒ならいつもより少し頑張れるかも。ペース配分・スピード持久力強化には最高のトレーニングになりますよ。
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