ランニングには最高の青空の下、毎月恒例の代々木公園での1000×20本インターバル練習会を開催。1000m（スピード）+130m(ジョグ）7分サークルで20本。
9月の練習会よりも走力が格段にアップしてますね。秋のマラソンシーズンへ向けて仕上がりもバッチリのようです。
次回の1000×20本は11月5日（土）です。
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