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2016/10/16 ラン・バイク・トライアスロン
ランニングには最高の青空の下、毎月恒例の代々木公園での1000×20本インターバル練習会を開催。1000m(スピード)+130m(ジョグ)7分サークルで20本。
9月の練習会よりも走力が格段にアップしてますね。秋のマラソンシーズンへ向けて仕上がりもバッチリのようです。
次回の1000×20本は11月5日(土)です。
水質ランク”AA”の海で泳ごう!『下田 外浦海岸⇔九十浜 プチロングスイム(3km)』【6/22(日)】
鎌倉オーシャンスイムスクール
ひらた
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