すっかり梅雨も明けて、ほんと暑い日が続きますね。
こんにちは、さくです。
今日は土曜日なのでレッツスイムは5ヶ所で開催。
しかも「おんじゅくオーシャンスイムセミナー」も実施ということで、今日の新代田は参加者少なめかなと思いきや、いやいや、そんなことはありませんでしたね。
こちらの説明する声が届かないくらいの、大にぎわい。予想がいいほうにハズれました。
今日のメインメニューは、40分超の泳ぎ込み。
もう少し参加人数が少ないことを想定してのメニューだったのですが、みんな回遊魚のように泳ぎ回りましたね。
今日のテーマは「中だるみしないように集中して泳ぐ」でしたが（気付いてました？）、ダラダラにならずに最後までしっかり泳げましたか？
明日のオーシャンナビのスイムプログラムは、プール練習×4会場＋海練×2会場の、計6つのプログラムを開催です。
| プログラム名 | 時間 | 担当 | 内容 | レベル目安 |
| レッツスイム新代田 | 6:30~8:30 | 守谷雅之 | 持久系泳ぎ込み たっぷり２時間トレーニング |
中級〜上級 |
| レッツスイム品川 | 7:15~8:45 | 平田文哉 | ドリル等のフォーミングあり！比較的トライアスリートが集まっているクラス | 初級〜中級 |
| レッツスイム三鷹 | 8:00~9:30 | 森岡阿弥 | フォーム重視の内容！しっかりとフォームを見直ししたい方におすすめ！ | 初級〜上級 |
| Let’s 100m×50本＠新代田 | 17:30~19:30 | 櫻井智和 | もれなく5000m泳げます！ 1’30″～2’10”サークルまでの5コースをご用意 |
中級〜上級 |
| おんじゅくオーシャンスイムセミナー | 10:00~11:30 13:30~14:30 |
宮崎康子 | 荒波の中でのオーシャンスイムトレーニング 初級者でも参加OKです！ |
初級〜上級 |
| 江の島OWSトレーニング | 8:00～9:30 | 櫻井智和 | OWSレースやトライアスロンに出場するためのトレーニングクラス 海でたっぷり泳ぎます！ |
中級〜上級 |
えっ、こんなにあると、迷っちゃうって？
でも今や、2部練なんて当たり前の世界。ぜひご都合に合わせてご参加ください(^^)/
8月2日(水)に、湘南OWS10kmに挑戦される方々を対象にした、『湘南OWS10km攻略決起会』をおこないます。10km完泳のための対策会議を盛り込んだ決起会です。
一筋縄ではいかない10km1wayのこのレース。わたくし櫻井が今までの経験をもとに、その攻略法をあますことなく伝授する予定です。
と同時に、過去に参加経験がある方々にも、なにかいい対策がありましたらご発言いただき、意見交換できればと考えています。渋谷のスポーツバー『fields』にて、8月2日(火)19:30スタート！
席に限りがありますので、お早めにお申し込みください。
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：５０００ｍ
２コース：４４５０ｍ
３コース：４２００ｍ
４コース：３８５０ｍ
５コース：３２００ｍ
でした。
明日も元気に泳ぎましょう！
各会場で、みなさまのお越しをお待ちしてます。
ほなまた。
