「仕事中に眠くなったら朝練のせいだ！」と褒められました(笑)

ついに梅雨入りしたみたい。それにかなり遠くですが台風４号も発生したみたい。週末は平塚海練、来週は今シーズン２回目の佐渡海峡リレー横断泳を控えているので天気が気になって仕方がない感じです。

今朝も少し話題になりましたがなんと！太平洋を泳いで渡ろうとしているスイマーの話。すでに千葉の銚子をスタートしてチャレンジが始まっているようですが、NEWSによれば、この先毎日8時間、半年以上泳ぎ続けるそうですよ！世界にはすごいことを考えるスイマーがいるんですね！

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51歳スイマー、太平洋横断に挑戦へ　銚子を出発 - BBCニュース

フランス人スイマーのベン・ルコントさんが5日、史上初めての太平洋遠泳横断に挑戦するため、千葉県銚子の海岸を出発した。

さて、今朝のレッツスイム新代田「今朝のメインはけっこうキツかった！」という声が上がっていましたが内容は、、、

①100m×3本(2’10″サークル) ハード
・1分間レスト
②100m×3本(1’40”) サークルアウトしないように頑張る
・3分間レスト
③100m×3本(2’10″サークル) ハード
・1分間レスト
④100m×3本(1’40”) サークルアウトしないように頑張る

↑これは3コースのメニューですが、①と③はサークルタイムにかなり余裕を持たせて、できるだけスピードを意識させる。肩にそのストロークのピッチを覚えこませておいて、②と④のショートサークルに入るという感じ。そりゃあメインなのでけっこうキツいメニューですが、普段のようにいきなり1分40秒サークルで泳ぎ出して1本目でオーバーペースになって撃沈という感じとは違って、②・④に入るときにはある程度心拍も上がっていたのでペースもうまくつかめていたみたいでサークルアウトせずにうまく回っていたと思います。早い話が自信をつけるような練習とでもいうのかな？　皆さん、朝からよく頑張りましたね！