「仕事中に眠くなったら朝練のせいだ！」と褒められました(笑)

ついに梅雨入りしたみたい。それにかなり遠くですが台風４号も発生したみたい。週末は平塚海練、来週は今シーズン２回目の佐渡海峡リレー横断泳を控えているので天気が気になって仕方がない感じです。

今朝も少し話題になりましたがなんと！太平洋を泳いで渡ろうとしているスイマーの話。すでに千葉の銚子をスタートしてチャレンジが始まっているようですが、NEWSによれば、この先毎日8時間、半年以上泳ぎ続けるそうですよ！世界にはすごいことを考えるスイマーがいるんですね！

https://www.redbull.com/jp-ja/meet-the-man-who-will-swim-across-the-pacific

http://www.bbc.com/japanese/44366491

さて、今朝のレッツスイム新代田「今朝のメインはけっこうキツかった！」という声が上がっていましたが内容は、、、

①100m×3本(2’10″サークル) ハード
・1分間レスト
②100m×3本(1’40”) サークルアウトしないように頑張る
・3分間レスト
③100m×3本(2’10″サークル) ハード
・1分間レスト
④100m×3本(1’40”) サークルアウトしないように頑張る

↑これは3コースのメニューですが、①と③はサークルタイムにかなり余裕を持たせて、できるだけスピードを意識させる。肩にそのストロークのピッチを覚えこませておいて、②と④のショートサークルに入るという感じ。そりゃあメインなのでけっこうキツいメニューですが、普段のようにいきなり1分40秒サークルで泳ぎ出して1本目でオーバーペースになって撃沈という感じとは違って、②・④に入るときにはある程度心拍も上がっていたのでペースもうまくつかめていたみたいでサークルアウトせずにうまく回っていたと思います。早い話が自信をつけるような練習とでもいうのかな？　皆さん、朝からよく頑張りましたね！