息が吸えているだけでいいですか？

7月末の担当以来、本日、久しぶりにレッツスイム新代田を担当した守谷です。私もなんだか実家に帰ってきたような感じで、レッスン張り切ってしまいました(笑)いや〜それにしもて相変わらずの活気。参加された皆さんに朝から元気をいただいた感じです。

今朝のポイントは呼吸動作の見直しでした。『私！呼吸してま〜す！！』的なオーバーな動作にならないようにすることが大切。頭が立ち上がったような動作は姿勢を崩し抵抗を増やす原因に、天井を向いたような動作は体が開いてしまい体幹が上手く使えなくなる原因に、タイミングの遅れはストロークのリズムを崩す原因に、硬い表情は力みの原因に、、、呼吸は確保できていればいいというだけで満足せず呼吸動作を極めてみましょう！ちょっとしたことでいろんなことに影響してきます。皆さんが目指しているOWSは、そんなちょっとしたことが、後々大きく響いてきますよ！軸をしっかり作って、できるだけコンパクトに、さりげなく、柔らかい表情で泳ぐようにしてみましょう！これ結構大切です。

話は変わりますが、皆さんにも、かなりインパクトがあったと思いますが、いろんな方々に恵まれて、この3日間で一気にレッツスイムの会場を３つ増やしました。おかげさまで、オーシャンナビには、レッスンのスタイルに特徴のあるスタッフがたくさん揃っています。もっとたくさんの方々に、いろんなコーチの指導を受けていただき、水泳の可能性を広げていただければと思います。ぜひ、一つの施設にこだわらず、いろんなプールを利用してみてください。きっと新しい気づきがあると思います。

◆レッツスイム多摩（イトマン多摩校全６コース）
最寄駅は小田急線「読売ランド前駅」徒歩3分
毎週水曜日・金曜日 am6:30~8:00
担当は水曜日が藤森コーチ、金曜日が松下コーチ
【プログラム詳細】
https://ocean-navi.com/lswim-tama/

◆レッツスイム新百合ヶ丘（イトマン新百合ヶ丘校全7コース）
最寄り駅は小田急線「新百合ヶ丘駅」徒歩7分
毎週月曜日・木曜日 am6:30~8:00
担当は瀬端コーチ
【プログラム詳細】
https://ocean-navi.com/lswim-shinyuri/

◆レッツスイム笹塚（ゴールドジム笹塚全3コース）
最寄駅は京王線「笹塚駅」徒歩4分
毎週火曜日・日曜日 6:30~8:30
担当は火曜日が——、日曜日はオーシャンナビのいろんなコーチ陣
【プログラム詳細】