櫻井 智和

1月も2週間が過ぎ、小正月を迎えました。こんにちは。1月7日の七草粥に続き、今日は小豆粥を食べて一年間の無病息災を願う、さくです。朝から冷たい雨がぱらぱらと降る中、レッツスイム新代田では今日もみんなで元気に泳ぎました。この時期はだいたい毎年...

1月もあっという間に3分の1が過ぎましたね。こんにちは、さくです。新しい年に突入し、レッツスイムにも新しい参加者や「久しぶりですね～」って人が、続々といらっしゃってます。うれしいですねー。年が明けて、気持ちを新たに、いろいろとチャレンジした...

2020年も7日目となりました。七草粥で年末年始の暴飲暴食による内臓の疲れを癒したいな と思っている、さくです。寒の入りを迎え、季節はまさに「寒中」ですね。でも今年（この冬）は、例年にくらべると暖かい気がします。東京の気温は、この冬はまだ一...

明けましておめでとうございます🎍 さくです。みなさま、今年もよろしくお願いいたします！今年の目標はもう決まっていますか～？「〇kｍ泳げるようになるぞ！」から、海峡横断泳・トライアスロン完走・湘南OWS完泳、そしてレースで上位入賞など、人それ...

こんにちは、さくです。今日で、2019年のレッツスイム新代田が終了しました～。新代田の今年最後のメニューは…、スピードに強弱をつけたトレーニングを入れてみました。この時期、あちこちで煩悩スイムのような類いの、かなりの距離を単調に泳ぐプログラ...

今年のレッツスイム新代田も、残すところあと4回となりました！みなさん、泳ぎ残しはしていませんか～？こんにちは、さくです。今年たくさん泳いだ人はもちろんのこと、「今年はあまり泳がなかったなー」という人は、明日からでも遅くはないので、ぜひレッツ...

こんにちは、さくです。12月も下旬に突入し、今年のレッツスイム新代田も残すところあと5回となりました。ということで、今日はつべこべ言わず泳ぎ込み。キックや四泳法やショートサークルスピード練習などを交え、ダイエット要素も入れながら、ゼーゼーハ...

こんにちは、さくです。12月も後半に入り、今年もあと2週間となってしまいました。今日のレッツスイム新代田では、インターバルトレーニングの中に、クロール以外の泳法を交ぜて泳ぎました。この時期は泳ぎ込みも大事ですが、夏のシーズン中にはできないよ...