スイム・オーシャンスイム みんなでやるからできるメニュー
今日は、まずご連絡から。連日お伝えしている通り、明日から3日間5/29(月)～31(水)は、5週目の平日ですので、レッツスイム新代田はお休みになります！間違えないようにしてくださいね。こんにちは、さくです。ということで「えーっ、3日間も泳げ...
櫻井 智和
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 苦しいけど楽しい～「ヘッドアップハイポ1/6」
3日前に、二十四節気の「小満（しょうまん）」を迎えました。小満は、陽気がよくなり、草木などの生物が次第に生長して生い茂る季節。全てのものがしだいに成長して、パワーが満ち始める時期です。レッツスイムも、そろそろパワー全開！といきたいところです...
イベント・ツアー 御蔵島ドルフィンスイムツアー 【10/19(木)夜～21(土)】
大人気のドルフィンスイムツアー 今年の第２回目のツアー日程が決定いたしました！!野生のイルカと泳げる！そんな憧れの体験ができる、御蔵島ドルフィンスイムツアー！御蔵島のイルカ達は、野生なのにとってもフレンドリー。近くで一緒に泳いだり、くるくる...
スイム・オーシャンスイム おかげさまで13年目に突入いたしました！
昨日までの汗ばむ陽気から一転して、今日は肌寒い雨模様。でも、今朝もレッツスイム新代田には、いつも通りみんな元気に泳ぎに来てくれました。おかげさまで、レッツスイム新代田は、この5月で12周年を迎えました～！12年前の開校以来、ほんとに多くの方...
申し込みスイム ウェットスーツ着用OK！『長水路DE 50m×80本 (1分サークル)』【5/14(日)】
日曜日の朝も50mプールで気持ちよく泳ごう！『長水路DE 50m×80本 (1分サークル)』「日曜日の朝も代々木マラソンスイミングがあったらいいな～」という声にお応えして、5/14(日)に代々木インドア50にて、50m×80本 (1分サーク...
スイム・オーシャンスイム 新代田でドラフティング＆ローテー ション トレーニング
とうとうゴールでウィークに突入しましたね！こんにちは。新代田から鎌倉に向かっている、さくです。12:00から鎌倉材木座のOSJ湘南クラブハウスで、オーシャンスイムセミナーをやりますよー。今日のレッツスイム新代田は、オーシャンスイムを想定して...
スイム・オーシャンスイム ヘッドアップの瞬間、足はどうなってますか？
こんにちは、さくです。今月の頭に完成したオーシャンナビオリジナルジャージ。おかげさまで大好評で、いろいろな方から「オーシャンナビのイメージにぴったりだね」だとか「カッコいい～」とか「着心地が気持ちいい」なんて声をいただいています。みなさま、...
スイム・オーシャンスイム 今日のレッツスイム新代田は、低酸素トレーニング？
ゴールデンウィーク前の週末。今日もレッツスイム新代田は大盛り上がりでした。特に今朝は、1・2コースそして5コースは、人口密度がすごかった。１コースに入った瞬間、空気が薄く感じるくらいの密度。みんな体がゴツいし…。こりゃ、今日の１･２コースは...
スイム・オーシャンスイム コースロープを全部外してOWSトレーニング
こんにちは、さくです。明日は宮古島トライアスロンですね。いつもオーシャンナビのプログラムに来ていただいているメンバーも、たくさん参加されるようです。それを証拠に、櫻井のFacebookのタイムラインには、宮古島トライアスロンの投稿がずらり。...
スイム・オーシャンスイム 左右の差をなくしてバランスのいい泳ぎを
明日から二十四節気の「穀雨」に突入です。「穀雨」とは、雨が降って百穀を潤すということからきている言葉で、この時期はやわらかい春雨が降る日が多くなり、雨で潤った田畑は種まきの好期を迎えます。ということは、田畑に限らずこの時期に種まきのアクショ...