スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 中腰で歩く
トライアスロンや海のシーズンも終盤戦になりいよいよマラソンシーズンに向けて本格始動ですね。フルマラソンに挑戦してみたいけどけど走ると膝が痛くなって練習が継続できない...という人も多いのでは？特にスイマーの方は心肺機能が発達しているので最初...
ラン・バイク・トライアスロン
スイム・オーシャンスイム 
ラン・バイク・トライアスロン 御宿トライアスロンキャンプに行ってきました
9月１-2日の２日間、御宿へトライアスロンキャンプへ行ってきました.1日目の午前中は御宿オーシャンスイムレース３.８kに参加でアイアンマンと同じ距離を泳ぐ予定でしたが、今年も昨年に引き続き無念の大会中止.... 前日からの強風でコース設営す...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング ちゅうでんきん
8月最後のレッツランモーニング。いよいよ今週末からは9月に突入、そしてマラソンシーズンの始まりですね。この夏の猛暑であまり走れなかった方はこらから徐々に距離を伸ばして脚を作っていく時期ではないでしょうか。今朝のレッツランモーニングは中臀筋（...
ラン・バイク・トライアスロン １ヶ月ぶりのレッツランモーニング
8月も下旬になり秋の気配が全く感じられない羽根木公園で大汗かきながらレッツランモーニング。でも大汗かいた後のプールにドボンは最高に気持ちいいですね。今朝は久々なので動画撮影。自分が頭の中でイメージしている動きと動画のフォームのギャップはあり...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング スキップできますか？
暑さもひと段落、今朝も清々しい羽根木公園でレッツランモーニング。まずはランニングの為のアクティブストレッチで身体をほぐします。今日のドリル練習はスキップ。大人になるとあまりやらないですよね。いきなりやると同じ方向の手足が出てしまう方も多いの...
スイム・オーシャンスイム 新レッツランモーニング 坂道走
7月からリニューアルしたレッツランモーニング。３週目にしてやっと太陽の下で走る事ができました！.....しかし朝の6時30分というのにサウナのような蒸し暑さの羽根木公園。昼間のような焼き付けるような日差しではないので走るには身体の負担は少な...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 故障しない脚作り
またまた雨の木曜日。今朝のレッツランモーニングは新代田の体操場でランニングの為のコンディショニング。ランニング ブームに乗って走り始めたけどすぐに膝が痛くなって断念。マラソンの後半に膝が痛くなって大失速。なんて膝の痛みで悔しい思いをしている...
スイム・オーシャンスイム 新レッツランモーニング始まりました！
7月から新しく始まったレッツランモーニング。初日の今日は生憎の空模様でしたが予定通り羽根木公園で開催しました。6時20分に着替えて新代田スイミングスクールを出発。羽根木公園まではウォーミングアップがわりにジョギング（約１k）。6時30分羽根...
スイム・オーシャンスイム リニューアル前最後のレッツランモーニング
今朝はリニューアル前の最後のレッツランモーニング。先日お伝えした通り7月5日（木）からの「レッツランモーニング」は中身を凝縮して開催。これからランニングに挑戦したい方からさらにレベルアップをしたいベテランランナーそしてスイマーなど様々な方に...
スイム・オーシャンスイム みんなのフクちゃん100kマラソンに挑戦！
先日北海道のサロマ湖で開催された「サロマ湖ウルトラマラソン」の100kにレッツのコーチフクちゃんが挑戦してきました。レース後の座談会の様子をレポートで頂きました。サロマ湖100Kウルトラマラソン座談会～みんなのフクちゃん敢闘記～■参加者名テ...