スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング スキップできますか？
暑さもひと段落、今朝も清々しい羽根木公園でレッツランモーニング。まずはランニングの為のアクティブストレッチで身体をほぐします。今日のドリル練習はスキップ。大人になるとあまりやらないですよね。いきなりやると同じ方向の手足が出てしまう方も多いの...
スイム・オーシャンスイム
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スイム・オーシャンスイム 仲間でトレーニングをがんばろう！
毎日毎日超超真夏ですね！きょうも葉山ではオーシャンスイムスクールを開催中！きっと楽しんでいますね！ 先日の日曜日に私（守谷）が担当した御宿もとっても楽しかったですよ！新代田メンバーもたくさん駆けつけてくれて大波と戯れていましたね！それにして...
スイム・オーシャンスイム 平日も海へ、週末も海へ！
こんにちは、さくです。昨日は、今年の第2回目の『葉山オーシャンスイムスクール』を開催しました。平日なのに25名もの方が参加！ガッツリ派の人もいれば、ゆったり派の人もいて、思いっきり晴れた一色海岸をみんなで楽しく泳ぎました。今年の夏は、本当に...
スイム・オーシャンスイム 新レッツランモーニング 坂道走
7月からリニューアルしたレッツランモーニング。３週目にしてやっと太陽の下で走る事ができました！.....しかし朝の6時30分というのにサウナのような蒸し暑さの羽根木公園。昼間のような焼き付けるような日差しではないので走るには身体の負担は少な...
スイム・オーシャンスイム 明日のレッツスイム新代田はお休みです。
取り急ぎ、明日17日(火)のレッツスイム新代田は、本日16日(月祝)実施分の振替としてお休みとなりますのでお間違えのないようにしてください。次回の実施は18日(水)となります。さて、今朝のレッツスイムは海練やOWSレースが重なっていることも...
スイム・オーシャンスイム 夏場でもウォーミングアップはしっかりと
3連休に突入です！この3連休は天気も良さそうだし、みんなお出かけかな？と思いきや、レッツスイム新代田は、満員御礼の大にぎわいとなりました。でも6:40の時点では、各コースに2名ずつくらいの参加者しかいませんでした…。それがウォーミングアップ...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 故障しない脚作り
またまた雨の木曜日。今朝のレッツランモーニングは新代田の体操場でランニングの為のコンディショニング。ランニング ブームに乗って走り始めたけどすぐに膝が痛くなって断念。マラソンの後半に膝が痛くなって大失速。なんて膝の痛みで悔しい思いをしている...
スイム・オーシャンスイム オーシャンナビのメンバー＆スタッフが各地で大活躍！
こんにちは、さくです。久しぶりのブログ更新になってしまいましたm(_ _)m先週の土日は、あちこちでレースが開催されましたが、オーシャンナビメンバー&スタッフ各地レースで大活躍だったようです。優勝・入賞・完泳・完走etc…みなさま、おめでと...
スイム・オーシャンスイム 新レッツランモーニング始まりました！
7月から新しく始まったレッツランモーニング。初日の今日は生憎の空模様でしたが予定通り羽根木公園で開催しました。6時20分に着替えて新代田スイミングスクールを出発。羽根木公園まではウォーミングアップがわりにジョギング（約１k）。6時30分羽根...
スイム・オーシャンスイム ヘッドアップのメニューをたっぷり入れていきます
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田では、変則の100m×16本をおこないました。ジワジワと次のステージに進みつつある100ｍ×16本。今日は「200m×3本＋100m×10本」という変則バージョンでの実施したが、200m×3本の...