スイム・オーシャンスイム レース当日のコンディションを調べてみよう！
今朝は雨がけっこう降っていたにもかかわらず、レッツスイム新代田は参加者が多かったですね！皆さん、目標のレースに向けてぐんぐん仕上げて行っている感じでした。よく、OWS指導者講習会などで、海のコンディションについて説明することが多いのですが、...
スイム・オーシャンスイム
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スイム・オーシャンスイム 苦しいけど楽しい～「ヘッドアップハイポ1/6」
3日前に、二十四節気の「小満（しょうまん）」を迎えました。小満は、陽気がよくなり、草木などの生物が次第に生長して生い茂る季節。全てのものがしだいに成長して、パワーが満ち始める時期です。レッツスイムも、そろそろパワー全開！といきたいところです...
スイム・オーシャンスイム 朝から大満足のレッツスイム新代田
今朝のレッツスイム新代田はもくもく泳ぐメニューで1コースは5100m。参加した皆さん、朝からこんなに泳げて（泳がされて）幸せ！と満足そうな顔で帰っていきました。今朝はレッツスイムに初参加された方が2名いたのですが、「噂には聞いていましたが皆...
スイム・オーシャンスイム グイグイ進むクロールを目指そう！
こんにちは！福島です。昨日今日は暑かったですね～私は昨日友人とお台場を走ってきたんですが、朝早くスタートしたにもかかわらずスタート直後に滝汗！ペットボトルの水もあっという間に飲み切っちゃいました～これからの季節、熱中症には要注意です！水分補...
スイム・オーシャンスイム ヘッドアップクロールは力ずくではなくタイミングで！（映像あり）
今朝のレッツスイム新代田もかなり活気がありましたね！OWSやトライアスロンもすでにシーズンに入り、だんだんとトレーニングに来る方も増えてきているようです。また新しい方の参加もありましたね。なんだか今朝ロッカーでメンバーと話をしていたところ、...
スイム・オーシャンスイム 季節の変わり目は体調管理に気を付けましょう！
今朝は腰痛スタッフ一人体制のレッツスイム新代田。サウナからマット出したり、フィンを出したり荷物を運んだり‥開店から閉店までメンバーの皆さんにお手伝い頂き本当に助かりました。おかげ様で時間通りに無事にレッスンを終える事ができました。ありがとう...
スイム・オーシャンスイム リラックスしたリカバリーを身につけよう！
こんにちは、福島です。今日は久しぶりに本降りの雨でしたね～そんな中、何カ所かでOWSやトライアスロンのレースもあったようです。本格的にレースのシーズンに入りましたね！今朝の初級クラスはリラックスしたリカバリーをしてみよう！でした。普段泳いで...
スイム・オーシャンスイム 楽しそうな4コース
すっかり夏のような日差しになってきましたね！レッツスイム新代田では、すっかり海の話題で持ちきりになっています。「◯◯OWSのエントリーは始まった？」「◯◯の合宿へ行く？」「◯◯の練習会へ行って来たよ！」などなど練習メニューの合間に皆さん楽し...
スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 上り坂を楽しく走ろう
5月最初のレッツランモーニング、羽根木公園もあっという間に緑が深くなり初夏の景色になってきました。今朝のレッツランモーニングは上り坂克服練習。いくら練習しても上りだけは楽になれないし、遠回りしてでも坂は避けて走りたいと言うほど苦手意識を持っ...
スイム・オーシャンスイム おかげさまで13年目に突入いたしました！
昨日までの汗ばむ陽気から一転して、今日は肌寒い雨模様。でも、今朝もレッツスイム新代田には、いつも通りみんな元気に泳ぎに来てくれました。おかげさまで、レッツスイム新代田は、この5月で12周年を迎えました～！12年前の開校以来、ほんとに多くの方...