今年もやります! 海の日スペシャル
5km泳ぎ込みプログラム『海DE 1km×5本』
「海で長い距離を泳ぎたい!」という声にお応えして、『海DE1km×5本』の5kmトレーニングをおこないます。
「海のレースにエントリーしたけど、海で長い距離の練習をせずに出場するなんて不安だ…」と思っている人も多いと思います。
そんな方は、ぜひこの機会にみんなで楽しく5kmの泳ぎ込みをしましょう!
5本完泳すると5km。3本でも3kmです。海でこれだけ泳げば確実に力がつくし、海での適応能力も格段にUPしますよ。
やっぱり夏は海!夏の太陽を浴びながら、みんなで思いっきり海で泳ぎましょう。
日時 | 2024年7月15日(祝) 10:00〜12:00(集合9:30) | ||||||||||||
開催場所 | 鎌倉 材木座海岸 | ||||||||||||
スケジュール |
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集合場所 | OSJ湘南クラブハウス TEL:0467-61-2235 【電車】 JR・江ノ電 鎌倉駅より、京浜急行バス「新逗子行(鎌40系統)」でバス停「材木座」下車、徒歩1分。バス乗車時間約10分。 鎌倉駅より徒歩の場合は、約20分。 【車】 横浜横須賀道路 朝比奈ICより約15分 |
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費用 | 【参加費】5,500円(傷害保険料・消費税 込み) ※参加費は、現金・PayPayでのお支払いが可能です。 ※施設(更衣室・シャワー等)を利用する場合は、利用料1,000円をクラブハウスでお支払いください。 |
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対象 | 中級者~上級者 OWS・トライアスロンのレースに参加目的の方 ※水泳初心者の方は大変申し訳ございませんがご遠慮ください。 ※泳力目安:最低でもクロールで連続1000m以上泳げる方に限らせていただきます。 |
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定員 | 50名 現在予約数:47名 | ||||||||||||
申込方法 | 当ページの最下部にあるお申し込みフォームに必要事項をご入力の上、お申し込みください。 | ||||||||||||
注意事項 | ・海のコンディションによってはコースを変更する場合がありますので、ご了承ください。 ・熱中症・脱水症状防止のため、必ずドリンクやゼリーなどの補給物を準備してください。 |
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キャンセル | お申込みをキャンセルされる場合は、お申込み時に自動返信させていただいたメールに記載されている通り、WEB上でキャンセル手続きをお願い致します。 なお、当日のキャンセルにつきましては100%のキャンセル料を申し受け致しますので、あらかじめご了承ください。 |
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中止の場合 | 悪天候などによる中止の場合は、当日開始3時間前までに、オーシャンナビのサイトのTOPページ「レッスン日時・内容変更のお知らせ」に掲載いたします。 雨が降っていても、海水浴場が遊泳禁止にならない限り、プログラムは開催します。 |
実施方法
1周200mのコースを設置し、5周(1km)を22分サークルで泳ぎます。
各レベルにあわせて1km×5本完泳を目指して、自分のペースでどんどん泳ぎます。
もちろん途中休憩OK。1kmのところを800mや600mにするなど、各自のペースで泳いでもらえば結構です。
もちろん、22分以内であれば1200m泳いでもOKです!
※海のコンディションによってはコースを変更する場合がありますので、ご了承ください。
5本完泳すると5km。3本でも3kmです。海でこれだけ泳げば確実に力がつくし、海での適応能力も格段にUPしますよ!
1200mを5本泳げば、6kmの泳ぎ込みも可能です。
※熱中症・脱水症状防止のため、必ずドリンクなどの補給物を準備してください。
集合場所とアクセス案内
集合場所:OSJ湘南クラブハウス TEL:0467-61-2235
【電車】
JR・江ノ電 鎌倉駅より、京浜急行バス「新逗子行(鎌40系統)」でバス停「材木座」下車、徒歩1分。バス乗車時間約8分。
鎌倉駅より徒歩の場合は、約20分。
【車】
横浜横須賀道路 朝比奈ICより約15分
※9:30から受付を開始します。
※9:55には施設を出発して、会場となる海岸へ向かいます。(徒歩2分)
※集合に遅れた場合は、着替えを済ませて直接海岸にいらしてください。
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