うだるような暑さも一段落したかな？と思いきや、今日はまた35℃を超える猛暑日💦
まだまだ夏真っ盛りですね。
こんにちは、さくです。
みなさんもうご存知の方も多いと思いますが、今日は1つ大ニュースの発表です！
6月に新たに『レッツスイム横須賀』がオープンしたばかりですが、なんと、レッツスイム開催場所が、またまた増えます！
それも思い切って3校同時に来週からスタートします！！
レッツスイム横須賀がスタートしたときには「このご時世にスクールの店舗を増やすなんて、大丈夫？」などという、心配の声もいただきました。
それが9月からは、3校も同時新規オープンだなんて…冗談みたいな本当の話です。笑
新たにスタートするレッツスイム3校は、以下の通りです。
◆レッツスイム笹塚（ゴールドジム笹塚 全3コース）
8月31日(火)スタート
最寄駅は京王線「笹塚駅」徒歩4分
am6:30~8:30（毎週火・日）担当は火曜日が——、日曜日が櫻井コーチ他
◆レッツスイム多摩（イトマン多摩校 全6コース）9月1日(水)スタート
最寄駅は小田急線「読売ランド前駅」徒歩2分
am6:30~8:00（毎週水・金）担当は水曜日が藤森コーチ、金曜日が松下コーチ
◆レッツスイム新百合ヶ丘（イトマン新百合ヶ丘校 全7コース）9月2日(木)スタート
最寄り駅は小田急線「新百合ヶ丘駅」徒歩7分
am6:30~8:00（毎週月・木）担当は瀬端コーチ他
3校とも、他のレッツスイム同様、OWS・トライアスロン・ロングディスタンスを目的としたスイムレッスンになります。
ぜひご都合に合わせてご参加ください！
※初回参加のみ、お申し込みが必要となります。
※レッツスイム笹塚のみ、緊急事態宣言が明けるまでは、過去にオーシャンナビのプログラムに参加したことがある方（会員登録をしている方）のみの受け入れとさせていただきます。
今日のレッツスイム新代田は、木曜日ということで、ちょいユル練でした。
ちょいユル練の目的とは…
「ハードなメニューだとフォームが崩れてしまうところを、いつもより少し強度を落としたメニューでいいフォームをキープしながら泳ぐ」ということ。
今日はそれを、少し長めの距離でトライしてみました。
400mや500mといった距離を3本。最後までフォームに対する集中力を切らさずに泳ぎ切るという練習です。
25mや50mくらいなら理想の泳ぎができたとしても、400mや500ｍになるといいフォームを維持するのが難しくなってきます。
それを、できるだけ長くいい泳ぎで泳ぎ続けることを目的に、全身に気を張り巡らせながら泳ぎました。
普段のトレーニングで乱れた泳ぎを見直すという面でも、こういう練習は定期的に入れていきたいですね(^^)
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：４４５０ｍ
２コース：４１００ｍ
３コース：３７５０ｍ
４コース：３４５０ｍ
でした。
明日は金曜日なので、朝活朝スイムはレッツスイム新代田のみの開催です。
担当は上級コースが櫻井、フォーミングコースは松下コーチです。
また体操場では、——による1コインで参加できる「体幹＆サーキットトレーニング」もありますよ。
それでは、明日もみなさまのお越しをお待ちしてます！
ほなまた。
