「 櫻井 智和 」一覧

4種類のダッシュで泳速アップ

4種類のダッシュで泳速アップ

2017/10/24 スイム・オーシャンスイム

こんにちは、さくです。 昨日は二十四節気のひとつ「霜降」でした。シモフリではなくソウコウと読みます。 シモフリだと、赤身の間に脂肪が...

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動画を参考にしてフォーム改善！

動画を参考にしてフォーム改善！

2017/10/18 スイム・オーシャンスイム

こんにちは、さくです。 最近「今年も50m×217本は3日間やるの？」という質問を、ちらほら受けるようになりました。 もうそういう季...

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エンデュランス系のトレーニングの1つの考え方

エンデュランス系のトレーニングの1つの考え方

2017/10/17 スイム・オーシャンスイム

10月も後半に入りましたね。 ここのところ、レッツスイム新代田の朝のスタート時の人数の集まり具合が、徐々に少なくなってきてるような気が…。...

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ポイントは1つに絞って改良していこう

ポイントは1つに絞って改良していこう

2017/10/14 スイム・オーシャンスイム

こんにちは、さくです。 今朝のレッツスイム新代田では、ちょっと頭を使うドリルをやりました。 50mを泳ぐのですが、前半25ｍを 1本...

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〔残席2名〕『沖縄本島 青の洞窟スイムピクニック 』【11/17(金)～19(日)】

〔残席2名〕『沖縄本島 青の洞窟スイムピクニック 』【11/17(金)～19(日)】

2017/10/13 イベント・ツアー

  一度は訪れてみたい絶景スポット「青の洞窟」で のんびりスイムピクニックを開催します！ 2017年最後のスイムピクニックは、...

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ビート板を挟んでプル、プルブイを挟んでキック!?

ビート板を挟んでプル、プルブイを挟んでキック!?

2017/10/3 スイム・オーシャンスイム

こんにちは、さくです。 今日のレッツスイム新代田では「プルはビート板を挟んで、キックはプルブイを挟んで」泳ぎました。 いつもと使う道...

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質の高いディセンディングトレーニングができました！

質の高いディセンディングトレーニングができました！

2017/10/1 スイム・オーシャンスイム

スポーツの秋！ 10月に突入しましたね。今年も早いものであと3ヶ月となりました。 こんにちは、さくです。 今日のレッツスイム新...

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黒潮が12年ぶりに大蛇行!?

黒潮が12年ぶりに大蛇行!?

2017/9/30 スイム・オーシャンスイム

日本列島の南を流れる黒潮が、12年ぶりに南に「大蛇行」しているそうです。 魚が取れる場所が南に移動する可能性があるほか、潮位が上昇し、低気...

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オープンウォータースイミングの日本選手権は、迫力あるレースでした

オープンウォータースイミングの日本選手権は、迫力あるレースでした

2017/9/27 スイム・オーシャンスイム

こんにちは、さくです。 今日は、まず最初に連絡事項を１つ。 明後日9月29日(金)は、5週目の平日のため、レッツスイム新代田はお休み...

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２種類のキャッチアップで神経系統に刺激を

２種類のキャッチアップで神経系統に刺激を

2017/9/26 スイム・オーシャンスイム

こんにちは、さくです。 今朝のレッツスイム新代田では、2種類のキャッチアップスイムを練習しました。 1つめのキャッチアップはおな...

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