持久系癒しメニュー?

自粛期間が明けて2週間ほど経ちレッツスイムもだんだん活気を取り戻しつつありますね!皆さんの泳力もだいぶ回復している様子で練習中も「キツ〜い!!」とか「ヤバ〜い!!」という言葉を聞くことが少なくなってきた気がします。

毎日のメニュー設定も皆さんの様子を見つつ、その日によって、少し強度を上げたり、トータル距離をちょっと増やしたり、工夫してメニューを作っているつもりですが、いかがですか?

今朝のメインメニューはレベルに合わせて100m×16~13本。各コース自粛期間前の定番サークルタイムプラス20秒の設定。強度は落としている分、トータル距離を少し多めにしたレッツスイムのメンバーにとっては大好物の癒し系メニューにしたつもりだったんでが、、、1〜2週間前よりも少し余裕が出てきている様子で、その分、積極的にタイムを上げて追い込んでいるメンバーもけっこういました。皆さんの回復ぶりは素晴らしいですね!本当いい感じです。この調子で焦らずトレーニングを続けていきましょう!

明日のレッツスイムは2カ所で開催します。

レッツスイム新代田 担当:上級 佐野コーチ・フォーミング 富内コーチ

レッツスイム町田 担当:永田コーチ・フォーミング 川戸コーチ

明日もレッツスイムでお待ちしています!

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