立春を迎えました！
みなさん、春ですよー。春！
こんにちは、さくです。
立春というのは春が立つという意味で、寒さはピークを過ぎ、これから徐々に春めいた気温や天気に変わっていく ということらしいです。
本格的な春がやってくるための始まりですね。
そう言われてみると、日中は心持ち暖かくなってきました。
とはいえレッツスイムに出掛ける早朝は、やっぱりまだ寒いのが実際のところですが…。
でも寒い寒いといえども、春はもう間近に迫ってます。
そして、2月になると「さあそろそろ、本格的にエンジンをかけていこう！」という人が急激に増えてきます。
レッツスイムや100m×50本・target その他のプログラムでも、ここのところ、新しく来られる人や久しぶりに来られる人が増えてきました！嬉しい限りですね～。
そして新しい人は、参加者だけではありません。
今日のレッツスイム新代田では、またまた新しいスタッフが登場しました！
松下彩花コーチです。
松下コーチは今までオーシャンナビの海のプログラムによく参加してくれているので、ご存知の方も多いと思います。
現在もOWSのトップスイマーとして活躍中で、アジア選手権優勝や日本選手権6位入賞などの経歴を持つ現役選手です。
これからレッツスイム新代田と海練を中心に、月に何度か指導を担当してくれる予定ですので、楽しみにしておいてくださいね！
そんな松下コーチは今日はアシスタントとして来たのですが、みなさんがガンガン泳ぎ回る元気溢れる姿を見て、圧倒されたようです。
「朝スイムのメッカ」とも言われるレッツスイム新代田ですが、初めて参加すると、ほとんどの方が「早朝からこんなに多くの人が、こんなにたっぷり泳いでいるんですね」とビックリされます。そして「すごく刺激になります！」と言われます。
でも以前からレッツスイムに通っている人も、新しい方が来られると「いい刺激」になるんです。やる気に満ちた姿というのは、伝染しますからね。
お互い刺激しあって、シーズンに向けて高めていきましょう！
今日のレッツスイム新代田は、久しぶり？(10日ぶり)に100m×16本をおこないました。
100m×16本は、12月からスタートして今日で12回目の実施。
みなさんのレベルアップに合わせて、ジワジワと強度を上げてきています。
今日の100m×16本の動画をアップしました。
前半～中盤あたり6～8本目前後の映像です。
自分の思っているフォームと乖離がないか、ぜひチェックしてくださいね。
また、100m×16本と一緒にぜひやってもらいたいプログラムが『Let’s 100m×50本』です。
100m×16本よりも余裕を持ったサークルタイムですが、しっかり50本を泳ぎ切れる
泳力をつける、オーシャンナビきっての持久系トレーニングです。
50本を泳ぎ切った達成感は、たまらないですよ～。
泳ぎ終わったあとは、みんなこんな感じ↓です(^o^)/
明日はこの『Let’s 100m×50本』を、代々木インドア50にて11:30から開催します。
まだまだ申込みOKですので、同じ目的をもった仲間たちと楽しく泳ぎ込みをしましょう！
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は、
１コース：４６００ｍ
２コース：４３００ｍ
３コース：４１００ｍ
４コース：３７５０ｍ
でした。
明日のオーシャンナビのスイムプログラムは、3箇所で開催です。
『レッツスイム新代田』（6:30～8:30） 担当：櫻井・瀬端
『レッツスイム三鷹』（8:00～9:30） 担当：森岡
『Let’s 100m×50本』（11:30～13:30） 担当：木下
どのプログラムも参加可能ですので、ぜひみんなで気持ちよくトレーニングしましょう～。
みなさまのご参加、お待ちしています！
ほなまた。
