昨日は「チャリティー湘南オープンウォータースイミング２０１６」の実行委員会。いよいよシーズンが始まったなぁという思いで出席してきました。
湘南オープンウォータースイミングといえば一般スイマーが参加できるOWS最高峰のレース！
このところ「今年は１０キロにチャレンジしたい！」という声をよく耳にするようになりました。
そこで、まずはこの湘南オープンウォータースイミングのイメージ的なこの映像を見てみてくださいね！湘南に向けて気分を盛り上げましょう！
そして湘南オープンウォータースイミングってどんなレースなのか？大会の雰囲気がわかる映像です。選手のインタビューなどでは完泳のヒントになるかもしれません。要チェック！
オーシャンナビでは今年も「湘南オープンウォータースイミングにチャレンジしたい」という声に全力でサポートします。そこで5月からのおすすめプログラムをちょっとご紹介！
１．西伊豆松崎オーシャンスイムキャンプ（5月3日〜4日）
まずは今シーズンのウォーミングアップ的なプログラム。OWSの基礎をしっかりと身につけて、安全に海で泳げるようにしましょう！ロングスイムやタイムトライアルなでプログラムも盛りだくさん！
２．湘南OWS10km 強化トレーニング合宿 in 熱海 （6月4日〜5日）
海でのシミュレーション的トレーニングとプールでの泳ぎ込みを合わせた強化プログラム。６〜7月のこの時期は少しでも多く泳ぎ込みが必要となる時期です！ここでしっかりと泳ぎ込んで泳力をぐんぐんアップさせましょう！
３．湘南オーシャンスイムシリーズ
* 第1戦4月30日（土）9：00－12：30片瀬東浜海岸（藤沢市）【予定】
* 第2戦6月18日（土）9：00－12：30材木座海岸（鎌倉市）【予定】
* 第3戦10月2日（日）9：00－12：30片瀬東浜海岸（藤沢市）【予定】
* 第4戦11月6日（日）9：00－12：30材木座海岸（鎌倉市）【予定】
記録会的な雰囲気でレース慣れするにはもってこいのイベントです。今シーズンもNPO法人バディ冒険団と提携して積極的にこのレースに参加していきます。距離に慣れるならば６km、スピードを意識して1500mなど目的を持って参加すればいいトレーニングになりますよ。
http://www.sports-buddy.jp/OWS.html
４．100m×50本
毎月２回のペースで国立代々木競技場インドア５０mプールで開催しているオーシャンナビが考案した泳ぎ込みプログラム「１００m×５０本」。いまの自分の実力を試す恰好の練習会です。思い通りのペースで泳げるか？ぜひチャレンジしてみてください。
５．各地での海練
今年も6月から葉山一色、片瀬西浜、外房御宿、外房勝浦など各地で海練を実施します。まだ正式発表ではありませんが大人気の御宿の日程はほぼ決定！6月11日、25日、7月9日、23日、8月6日、20日の予定です！
その他、毎年湘南オープンウォータースイミングで活躍する櫻井先生が担当する「ターゲット」、湘南オープンウォータースイミング過去６連覇の実績を持つ東翔先生が担当する「オーシャンスプリント４」もおすすめですね！完泳に向けてのアドバイスや貴重な経験談なども聞く事ができると思います。
湘南OWS2015のスタート前
そして今年も守谷がディレクターを務めます。選手の皆さんが気持ち良くスタートして、笑顔でゴールできるように、選手目線での運営を心がけていきますのでよろしくお願いします！
また今年もオーシャンナビでは選手のスタート地点の囲い込み、スタートの送り出し、ゴール地点の受け入れを皆さんのお力を借りて担当します。選手の気持ちがわかる皆さんだからこそできる仕事です。選手としてだけではなく、ボランティアとしてもぜひご協力ください。
またさらに今年は逗子海岸でのスイムツアーの伴泳も募集する予定です！ボランティアや伴泳の詳細はまた追ってご連絡させていただきます。
きょうのブログは湘南オープンウォータースイミング一色になってしまいましたが、オーシャンナビは湘南オープンウォータースイミングに出場する選手を皆さんのトレーニングからレース当日までを全力でサポートし、今年もレースを全体をで盛り上げていきます！
明日のレッツスイム新代田の担当は湘南オープンウォータースイミングで毎年活躍している櫻井先生と、湘南オープンウォータースイミングディレクターの守谷が担当します！ぜひ朝スイムでトレーニング頑張りましょう！
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