8月はレッツスイムの実施日にご注意ください

8月に突入しました!
こんにちは、さくです。

梅雨が明けてから、うだるような暑い日が続きますね。
みなさん、夏バテなどしていませんか?
これからの超大切な時期に体調を崩すのは、絶対に避けたいところです。
目標に向かってトレーニングを積むはもちろん大事なことですが、健康管理も同じくらい大事なので、自分の体にも気を使ってあげてくださいね。

8月に入り、よりハード泳ぎ込みたい!と思っている人も多いと思います。
が…、そんな中すみません。。8月のレッツスイム新代田とレッツスイム町田には、施設メンテナンスによ
る休講日があります。

レッツスイム新代田:8月11日(土)~17日(土)
レッツスイム町田 :8月12日(日)~16日(金)
この期間は、施設のメンテナンスにより休校になります。ご注意ください。

「品川や三鷹はあるんですよね?」という質問があったので、もう一度お答えしておくと、お盆休みがあるのは新代田と町田だけで、そのほかのスクールはすべて通常どおり実施です。

でもこの時期、休んでばっかりいられませんよね。
お盆休み代わりというわけではございませんが、休校の期間は海でのスクールが2回あります。
8月14日(水) 『葉山オーシャンスイムスクール
8月17日(土) 『海DE1km×10本

どちらも大人気プログラムですので早めにお申込みください。

8月はいろいろとプログラムが変則的な実施となっていますので、間違えないように事前に、スイム・トライアスロン・海練のカレンダーをチェックしてくださいね。

2019年 海練スケジュール 
スイム・オーシャンスイムのカレンダー
トライアスロンのカレンダー

今日のレッツスイム新代田では、久々に!?「椅子スカーリング」で、腕を刺激してみました。
水中でビート板の上に腰掛けて、椅子に座っているような姿勢でスカーリングをします。顔だけが水面から上に出ている恰好で進んでいく。
これ、地味なんですが、かなり効きますよね。

なかなか進まないので「頑張って手を掻かないと!」と、力を入れれば入れるほど、腕はパンパンに。
25mを2~3本やっただけで、腕がいうことをきかなくなった…という人も多かったんじゃないでしょうか?
久々すぎたからなのか、サークルタイムの設定が厳しすぎたのか、最初は笑顔だったみなさんの表情がだんだん怖くなっていったような気が…笑
これは継続的にやりましょうね。

明日土曜日は、レッツスイムが5箇所で開催されます。

会場 時間 担当コーチ 内容 レベル目安
レッツスイム新代田 6:30~8:30 櫻井智和
木下綾乃
持久系泳ぎ込みメニューが売りの新代田!ガンガン泳ぎましょう! 中級〜上級
レッツスイム品川 7:15~8:45 平田文哉 最近大人気のレッツスイム品川!比較的トライアスリートが多く集まっているクラス 初級〜中級
レッツスイム三鷹 8:00~9:30 森岡阿弥 フォームを見直したいならここ!阿弥コーチの親切丁寧なレッスンにご参加ください。 初級〜上級
レッツスイム町田 6:30~8:00 佐野公英
北島明代
上級は持久系トレーニングでガンガン泳ぎますよ!初級は基礎からきっちり練習しましょう。 初級〜上級
レッツスイム大船 20:00~21:30 川戸慎一 前半はフォーム調整、後半は持久系インターバルトレーニングを行います。このところ初級者も増えて盛り上がっていますよ! 初級〜上級

明日も各会場で、みなさまのお越しをお待ちしています!

ほなまた。

注目のレッスン・イベント!
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3時間泳ぎ込みプログラム『プレミアムレッツスイム』【10/14(祝)】

『御蔵島ドルフィンスイムツアー』2019秋【10/22(火)夜~24(木)】