犬かきでスイスイ　U^ェ^U

冬本番、早起きが辛い季節になりましたが新代田に参加の参加者へ増えているような…年末の各地で開催される泳ぎこみイベントに備えて練習の練習をしに来ているのかな？

本日のドリルは犬かき　U^ェ^U　ドッグプルと言うドリル練習

キャッチからプルの前半部分の動作。キャッチで肘を高くキープして前腕で水を掴んでプッシュに持っていく練習。普通は手を広げてやるのですが、今日は手をグーにしてやってみました。グーにすると手のひらに頼らず前腕でしっかり水を掴まないと進まないので腕全体で水を捉える感覚が掴めたのではないでしょうか。

本物の犬かき動画

肘から引いている感じですが、キャッチしたら素早く前腕で水を掴んでいるのが分かりますね。

出典：https://www.youtube.com

明日の新代田は櫻井先生・宮崎先生

6時40分からは——先生のサーキットトレーニング もありますよ。