息が吸えているだけでいいですか?

7月末の担当以来、本日、久しぶりにレッツスイム新代田を担当した守谷です。私もなんだか実家に帰ってきたような感じで、レッスン張り切ってしまいました(笑)いや〜それにしもて相変わらずの活気。参加された皆さんに朝から元気をいただいた感じです。

今朝のポイントは呼吸動作の見直しでした。『私!呼吸してま〜す!!』的なオーバーな動作にならないようにすることが大切。頭が立ち上がったような動作は姿勢を崩し抵抗を増やす原因に、天井を向いたような動作は体が開いてしまい体幹が上手く使えなくなる原因に、タイミングの遅れはストロークのリズムを崩す原因に、硬い表情は力みの原因に、、、呼吸は確保できていればいいというだけで満足せず呼吸動作を極めてみましょう!ちょっとしたことでいろんなことに影響してきます。皆さんが目指しているOWSは、そんなちょっとしたことが、後々大きく響いてきますよ!軸をしっかり作って、できるだけコンパクトに、さりげなく、柔らかい表情で泳ぐようにしてみましょう!これ結構大切です。

話は変わりますが、皆さんにも、かなりインパクトがあったと思いますが、いろんな方々に恵まれて、この3日間で一気にレッツスイムの会場を3つ増やしました。おかげさまで、オーシャンナビには、レッスンのスタイルに特徴のあるスタッフがたくさん揃っています。もっとたくさんの方々に、いろんなコーチの指導を受けていただき、水泳の可能性を広げていただければと思います。ぜひ、一つの施設にこだわらず、いろんなプールを利用してみてください。きっと新しい気づきがあると思います。

◆レッツスイム多摩(イトマン多摩校 全6コース)
最寄駅は小田急線「読売ランド前駅」徒歩3分
毎週水曜日・金曜日 am6:30~8:00
担当は水曜日が藤森コーチ、金曜日が松下コーチ
【プログラム詳細】

『レッツスイム多摩』
朝スイム『レッツスイム多摩』イトマンスイミングスクール多摩校でのレッツスイム 「イトマンスイミングスクール多摩校」でのレッツスイムが9月...

◆レッツスイム新百合ヶ丘(イトマン新百合ヶ丘校 全7コース)
最寄り駅は小田急線「新百合ヶ丘駅」徒歩7分
毎週月曜日・木曜日 am6:30~8:00
担当は瀬端コーチ
【プログラム詳細】

『レッツスイム新百合ヶ丘』
朝スイム『レッツスイム新百合ヶ丘』イトマンスイミングスクール新百合ヶ丘校でのレッツスイム 「イトマンスイミングスクール新百合ヶ丘校」での...

◆レッツスイム笹塚(ゴールドジム笹塚 全3コース)
最寄駅は京王線「笹塚駅」徒歩4分
毎週火曜日・日曜日 6:30~8:30
担当は火曜日が佐野コーチ、日曜日はオーシャンナビのいろんなコーチ陣
【プログラム詳細】

『レッツスイム笹塚』
朝スイム『レッツスイム笹塚』ゴールドジム笹塚東京でのレッツスイム 「ゴールドジム笹塚東京」でのレッツスイムが 8月31日(火)よりスタート...

それから6月にスタートしたレッツスイム横須賀もよろしくね!
(イトマン横須賀校 全7コース)毎週月曜日 am6:30~8:00
こちらは毎回守谷が張り切って担当しています。
【プログラム詳細】

『レッツスイム横須賀』
朝スイム『レッツスイム横須賀』イトマンスイミングスクール横須賀校でのレッツスイム 朝、ジョギングをするように、プールで泳ぎませんか?朝活...

さて、明日のレッツスイムは3箇所での実施です。

①レッツスイム新代田 担当は櫻井コーチと藤森コーチ
②レッツスイム町田 担当は北島コーチと瀬端コーチ
③レッツスイム三鷹 担当は森岡コーチ

明日もトレーニング楽しみましょう!お待ちしてます!

注目のレッスン・イベント!
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第三弾!『湯の丸高原 高地トレーニング合宿』【10/29(金)~31(日) or 30(土)~31(日)】

スピードUP練習会『target』【9/23(祝)】